海航健身瘦身计划

产后该如何实施减肥瘦身计划

何时开始 如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 瘦身进度 根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 减肥食物 在进行母乳喂养时，明...

新妈妈的瘦身计划是怎样的

新妈妈的健身计划可能会影响到其他人，尤其是小宝宝。仍在母乳喂养的妈妈的瘦身计划就应比较着重运动，要得到家人的理解，更重要的是日常生活中的支持，甚至是督促。另外，找几个有同样想法的朋友，相互鼓励，分享心得，也很有效。 新妈妈应该记住，健身是一种生活方式。每个人的性格、情况一定会不同，有几点基本的是要注意的。首先是定一个合理的目标，具体地说是在多长时间 减多少重量。一般来说，每...

海航员工被捕 女性如何防范性侵害？

7月26日， 海口市公安局琼山分局的消息显示：7月25日，海口琼山区检察院以涉嫌强奸罪依法批准逮捕犯罪嫌疑人白某某（海航公司员工）。目前，警方已依法对白某某进行逮捕，该案在进一步侦办中。 预防性侵害的措施有哪些？ 1、筑起思想防线，提高识别能力。特别应当消除贪小便宜的心理---对一般异性的馈赠和要求应婉言拒绝，以免因小失大。谨慎待人处事---对于不相识的异性，不要随便说出自己的...

海航员工被捕 女性被强奸应该怎么办？

据海南省海口市公安局官方微博消息： 发生性侵害后的应对措施 在发生性侵害之后，很多人选择逃避不愿面对，不愿意告诉家人。其实这样的方法都是错误的。真正要做的是:1、及时报案不要拖。一旦遭遇性侵害事件后，要打消顾虑，及时向有关部门报案，不能因为害怕名誉受损，将苦果自己咽下去，这样会使犯罪分子逍遥法外，也使更多的女性受害。2、配合调查要积极。性侵害发生后，在报案的同时，被害人要将侵害...