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宝宝睡得好,才能长得好
怎样才能让宝宝睡得好呢? 1、睡眠环境 适宜的室温和温度是对宝宝的睡眠非常重要的,因为如果卧室的温度过高,会让宝宝感到烦躁不安,若温度过低,宝宝则会被冻醒,空气中过于干燥,小宝宝的鼻腔就会容易变干而堵塞,空气过于潮湿的话,宝宝也会感觉到粘腻不适。科学表示,最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃-25℃,湿度则应该保持在60%-70%。 2、入睡时间 夜间是宝宝生长激素的分...
专家说睡得好才能学得好,真的吗?
一个学期就要结束了,面临即将到来的期末考试,父母们都煞费心思,希望为孩子提供最好的营养食物和学习辅导。但许多家长往往容易忽略睡眠的重要作用。其实,夜间睡得好,白天才能培育孩子愉悦的性情,才能保证更佳的学习效果。 美国学者提出了“睡商”(SQ, Sleep Quality)的概念,主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。孩子的睡商直接影响其学商(SQ, study ...
今年暑期档简直能改名“《哪吒之魔童降世》(下简称《哪吒》)档”了。该片自7月26日公映以来,截至昨...[详情]
这可咋办?我家种的小麦不出穗
新乡延津县西娄庄村的娄大哥,今年家里种了15亩小麦, 一看到自己种的小麦,娄大哥是既生气又无奈。 娄大哥种的是丰德存5号小麦,村里的农资合作社给他介绍的品种,并且说这种小麦优质高筋,最重要的是高产。 在西娄庄村,大概有两千亩地种植了这个小麦品种,很多村民一筹莫展,他们说今年会面临着大面积减产甚至是绝收的可能。 难道是假种子?专家:绝对不是!看着地里大片绿油油的麦子,...
“世界睡眠日”来了你睡得好吗?
有睡眠障碍的心理卫生科患者数量每年增长10%以上。“人的一生中1/3的时间都是在睡眠中度过的。”可见,睡眠的重要性。“睡觉”这件事看似没什么技术含量,其实不然,对于有睡眠障碍的人来说,“睡觉”是一件非常困难的事。 那么,“睡不着”背后究竟有哪些原因?儿童的睡眠问题该怎么解决?今天是“世界睡眠日”,一起来聊聊睡眠那些事。失眠患者越来越多有人几个月睡不着 “经常躺在床上好几个小时...