什么是柔韧性练习
关节的柔韧性是正常活动所必需的，也是维持和改善关节活动的功能锻炼中的关键问题。例如，在赛跑中经常有运动员中途退出，主要是由于没有充分热身，也就是我们常说的没活动开。热身活动主要是通过柔韧性练习或关节活动度练习来牵拉肌肉和肌腱。热身活动之后，才能开始进行大量的肌力训练或耐力训练。而且在停止锻炼之前，应该减慢运动的节奏，放松几分钟，以预防运动之后肌肉的疼痛或僵硬。太极拳是非常好的...
老人如何锻炼柔韧性
锻炼柔韧性的方法很多，下面介绍几种适合中老年人锻炼的练习方法： 压腕：两手指交叉手心向外，做压指压腕的动作，充分向前，向上伸展或有节奏振压。 压肩：面对肋木，上体前俯，并做下振压肩动作。也可两人面对站立，互相扶按肩部，做身体前屈的振动压肩动作。 压腰：直角坐在垫上，两腿伸直，挺胸，塌腰，并向前折体，两手尽量伸向前方，使胸部贴近腿部，持续一定的时间。 压腿：面对肋木或高...
市民闫女士反映，前天上午使用货拉拉搬家，搬家师傅迟到并且多次找不到地方且态度恶劣。订单结束后，她给...[详情]
男子网购给差评被打 你还敢给差评？
近日，有街坊向我们报料，说他在淘宝上买了东西，给了个差评竟然被人打了。哇，怎么回事呢，消费之后写个评论应该也算是消费者的权利来的喔，什么卖家这么霸道？从当时的视频可以见到，四名男子正围着视频拍摄者，然后一阵剧烈抖动之后，拍摄的手机跌落在地，现场一片嘈杂。记者了解到，视频中一幕就发生在在天河区的一处马路边 如今的吴先生仍在医院住院，整个人仍然相当虚弱，而整件事还要从他上个月底的一...
买家给差评被威胁 遇到暴力差评如何维权？
4月25日，河南省郑州市消费者李海峰(化名)反映，他在淘宝网名为“左鲜生新疆特产”的店铺购买了几包干果，发现缺斤短两和瑕疵，在和商家沟通中产生了分歧，几番交涉，对方火气越来越大，竟然威胁他“如果差评，立马买机票，血洗你全家。”近些年因“差评”引发的纠纷不断。以往有消费者收到卖家寄的“寿衣”、“裹尸布”、“大便”等等，有的买家遭遇各种骚扰、恐吓甚至侮辱打击报复，到如今已经发生故意...
人到老年以后，柔韧性会变得越来越差。这就非常容易引起中老年人常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病，因此进行...[详情]
近年来，网购纠纷频发，因“差评”而引发的买卖双方暴力冲突越来越多。那么遇到暴力差评如何维权呢？...[详情]
没有出门的或者没有打算出门的小伙伴们，一早睁开眼就已经是中午咯有木有！ 别说吃什么了就连刷牙洗脸估计有些小懒懒都不愿意。 随便套点什么窝在沙发上看电视，玩手机，来个葛优躺，实在是慵懒放松到极点。 但是大约到饭点的时候，肚子最不争气的叫了起来。 那就打开某团、某口碑APP叫个外卖呗！ 下面这位就因为叫个外卖被怼惨了！ 家住南宁南梧路附近的伍女士，在美团...[详情]