低碳饮食方法

怎么低碳饮食

——这是阿特金斯饮食法的第一阶段，也被视作限制最为严格的阶段。换句话说，在第一阶段，您只能吃极少碳水化合物。每天的摄入量仅为20克。可以食用的碳水化合物包括色拉和其他非淀粉类蔬菜。 ——到了第二阶段，您可以在食谱中加入一些碳水化合物。在这一阶段，碳水化合物的摄入量可增加到每天25克。此后每周可增加5克碳水化合物摄入量。这样，在第二阶段的第二周，您每天可以食用30克碳水化合物...

减肥方法有哪些？推荐低碳饮食

1、严禁摄取大量含砂糖的食物 进行低碳饮食，除了糖类摄取要减少之外，更要避免「糖」类食物，尤其严禁将含有大量砂糖的甜点当作消夜，如果晚上会嘴馋，可以挑选较低碳的食材，如水煮蛋、坚果、奶酪等食用。 2、选择好的蛋白质食物 几乎所有的肉类、鱼类的碳水化合物含量都很低，建议以鱼贝类、肉类、豆腐、蛋等蛋白质为主的料理。好的蛋白质食物，搭配低碳且富含食物纤维的蔬菜，就是完美的低碳...

节约又环保！杭州举行集体低碳婚礼

图为：2017年杭州首届低碳婚礼现场。 “我们承诺共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务：上孝父母，下教子女，互敬互爱，互信互勉，同甘共苦，钟爱一生！”22日，2017年杭州首届低碳婚礼在中国杭州低碳馆举行，20余对新人在钱塘江畔执手共宣誓言，用最质朴的方式，共同完成了一场没有豪华车队、没有鞭炮、礼花的喧闹的低碳婚礼。 图为：2017年杭州首届低碳婚礼现场。 “低碳”生活是一种更...

低碳绿色环保出行 倡导安全文明骑行

骑行生活，行之有道。如今，低碳绿色环保出行已成为不少长沙人的选择。昨日，开福区交警大队民警利用双休日时间，带领文明交通志愿者在湘江风光带宣传非机动车出行规则，倡导安全骑行。交警部门提醒：12周岁以下的儿童，不允许骑车上路；16岁以下的青少年，不允许骑电动车上路。上午9时30分，在湘江路的风帆广场，文明交通志愿者与开福交警一道，按照交通安全规则骑行，沿途开展体验式宣传教育。活动...