如何在家里练肌肉

如何在家永久烫发

把头发洗干净（洗发水可以用，但不要用护发素，护发素在毛鳞片形成保护阻碍药膏的吸收） 把头发吹至8到9成干，这个程序是关键，做好了就算成功了大半，为了亲的美丽，一定要严格把关哦！将买来的直发剂（又叫软发剂）挤压在梳子上（买时店家有送就用店家的，没送就拿家里的梳子）离发根1公分（千万不要把药膏涂抹到头皮上，有个别过敏）用梳子均匀全部头发后（梳得越直效果越好）按发质停留10到45...

在家用哑铃怎么练肌肉

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。 胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）； 肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ； ...

买数据“调包”账户 坐在家里等携程网汇款

到了与携程网结算房款的日子，可扬州邗江某宾馆一分钱没收到，会计一查才知，宾馆预留的收款账户被篡改了，上万元房款进入他人腰包。案发后，邗江警方锁定“调包者”王某，后王某在山东青岛落网。截至案发时，她用这招“调包计”诈骗全国11个省市的18家宾馆、酒店在携程网的房款26万余元，其中有8.2万余元因警方及时冻结，未能得逞。近日，扬州市邗江区检察院依法以诈骗罪，对王某提起公诉。阿英（化...

男子酒后在家里纵火 致3岁儿子被烧死

今天(19日)傍晚，台湾花莲县丰滨乡静浦村发生火警，3岁陈姓男童被烧死。警方调查后发现，今天(19日)中午，陈姓男童的父亲即31岁的陈姓男子，疑似因跟陈姓男童的祖母吵架而心情不好，才喝了一下午的酒并于19日傍晚在家里纵火。据台湾亲绿媒体报道，陈姓男子一家住在静浦村一处平房。19日傍晚，该平房突然冒出大火及浓烟，附近的邻居发现后，赶忙帮忙灭火，距离事发地点最近的台东长滨消防队先...