高效运动项目

高血压老人适宜哪些运动项目

气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～...

老人怎样根据体质选择运动项目

老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...

疫情拐点将要出现 反应机制比非典时期高效

1月29日，各地感染病例仍在增加，确诊人数超过非典。中国工程院院士张伯礼在接受央视专访时表示，我们期待的疫情拐点将要出现。中国疾控中心流行病学首席科学家曾光也认可这一说法，他表示，从 1 月 23 号推算的话，大概到正月十五，应该能看到明显的成效。最新：全国确诊病例6086例，其中118例治愈据央视新闻报道，截至1月29日20:34，全国确诊新型冠状病毒肺炎病例6086例，其中...

科技部：科学有序高效寻找新冠肺炎药物

2月28日，国务院联防联控机制新闻发布会在京召开，介绍新冠肺炎的防控和治疗有关情况。如何推动新冠肺炎药物研发的有序开展，如何避免复工复产后出现聚集性疫情，都是媒体关心的话题。疫情发生以来，不少医疗机构都开展了关于药物的临床研究，希望能够选择有效的药物用于临床治疗。与此同时，新冠肺炎药物临床试验也有点“扎堆”。科技部社会发展科技司司长吴远彬在发布会上介绍，初步统计，在中国临床试...