对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，冬季运动 老人逞强可不少的...[详情]
冬季运动伤害较大 老人运动要适度
冬季运动首先要充分热身，因为冬季人的肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，关节活动范围减小，容易使人感到身体发僵，不易舒展。如果不热身就锻炼，可能会造成肌肉拉伤、关节扭伤等。因此冬季锻炼前最好通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后再运动。 此外还要注意，冬季运动热身后就要脱去一些厚衣服;锻炼后如果出汗多应当把汗及时擦干，有条件的要换去出汗的运动服装、鞋袜，做...
老人冬季运动要注意方法 否则容易引起不适
老年人在冬季可以进行一些节奏缓慢的运动，例如，一边慢走，一边拍拍肩膀、拍拍后背，通过对肩膀和后背的敲打，达到改变身体血液循环的目的。慢跑是一项比较适合老年人的运动。慢跑既可以增强血液循环，改善心脏功能，有助于能量消耗，还可以减缓心肺功能衰退，降低胆固醇，防止或缓解动脉硬化。不当的运动会引起老人的身体损伤，特别是韧带和肌肉的损伤，所以老年人要针对自己的身体情况，选择适合自己的运...
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健...[详情]
教育部回应校园运动风险防控疑问
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往往采取减少或取消体育活动、降低体育项目难度等，来维护学生安全。体育运动安全一直困扰学校体育正常开展。近日，教育部印发了《学校体育运动风险防控暂行办法》，教育部体卫艺司负责人就有关问题回答了记者提问。以下是答问全文：1.问：请简单介绍一下教育部制定...
首套《中小学校园冰雪运动》丛书发布 今秋入校园
全国首套《中小学校园冰雪运动》丛书由人民教育出版社正式发布。记者了解到，这套丛书将从今年秋季正式进入全国中小学校园，目前已经开始征订供学校选用。同时，还将在北京、张家口、哈尔滨等6个地区建立18所示范校，配合校园冰雪运动的教学推广。自2022年北京——张家口冬奥会申办成功以来，一股学习冰雪运动、领略冰雪运动精神的热潮在市民尤其是学生、孩子们中间扩散开来。作为全国第一套中小学生校...
各大学校在每年都会照例举办运动会，那么当在校园运动会举办之际，有哪些安全需要注意呢？跟随小编一起看看吧。...[详情]
慢阻肺患者一般到了夏季病情均有所缓解，基本处于疾病稳定期。因此有学者认为夏季是慢阻肺患者康复治疗的黄金时期。但是，在极端高温天气...[详情]
近日，我国大北方大部分地区气温持续走低，天气寒冷。家用电器的使用频率骤增，由于人们缺乏必要的常识和预防措施，因此存在的安全隐患极有可能酿成悲剧。下面，本安全网专注于家居安全常识的小编就跟您聊聊冬季易被人忽视的安全隐患，希望对您的安全过冬有所帮助。...[详情]