沙棘改善睡眠

改善孕妇睡眠的食物

茯苓煎饼——宁心安神 材料：茯苓细粉适量，米粉，白糖适量 制作： 1. 将茯苓细粉、米粉、白糖加水适量，调成糊。 2. 以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，至两边微黄时即可出锅。 功效：茯苓含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、葡萄糖、茯苓酸、矿物质、蛋白酶等成分，对孕妇具有健脾补中、宁心安神的功效。 黄花猪心汤——宁神助眠 材料：干黄花菜，小油菜，猪心半个，盐适量 制作： ...

孕晚期如何改善睡眠

到了孕晚期，孕妈肚子越来越大了，行动也越来越不便，睡觉也会特别的辛苦，那么孕晚期应该如何提高睡眠质量？ 良好的室内环境 适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室 内空气净化和消毒。保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。 另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪...

“世界睡眠日”谈睡眠：两星期没睡好就该就医

今天是“世界睡眠日”，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了更好地科普睡眠相关知识，让更多人了解自己的睡眠状况，20日上午，兰大二院在门诊楼一楼举行义诊活动，现场有相关领域专家免费坐诊，答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。据现场专家介绍，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，普通人如果两星期没有“睡好”，就要到医院就诊。兰大二院睡眠障碍科主任、主任医师阎立新介绍说，临床上...

腾格里沙漠污染逐步得到改善

此前，在对腾格里沙漠地区污染情况排查时发现，部分企业对媒体曝光的环境污染老问题整改不够彻底，部分企业存在未批先建、批建不符、超期试生产、超标排污、危险废物管理处置不规范及工业园区企业建设项目环评把关不严等问题，甚至有的企业通过埋设暗管向沙漠排污。2015年6月2日下午，内蒙古自治区就腾格里工业园区污染问题整治情况通报，目前，该工业园区污染问题已相继完成整改并通过验收。晾晒池废水...