如何调节自己恐惧心理

做什么可以调节孕妇恐惧心理

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑， 生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。 2、不要提早入院 毫无疑问，临产时...

如何调节自己的情绪

心态的调节有主动的自我调节，也有被动调节。主动调节即自我有意识的调节，多数人靠这个。被动调节即在他人帮助下调节，如朋友、家人、教师的帮助，也包括接受心理咨询，调节的目的在于恢复心理平衡。 自我调节是一种主观努力，是一个自我说服的过程。当一个人感到矛盾困惑、烦躁的时候，能够在内心进行自我对话，说服自己克服不合时宜的举动，放弃消极的想法，集中精力去完成当前的任务，恢复心理平衡。...

哈尔滨查处取缔冥纸冥币产销 丧偶老人要如何自我调节心理？

哈尔滨市市场监督管理局召开会议对开展依法治理生产销售冥纸冥币专项行动进行部署安排。 哈尔滨市市场监督管理局发文称，从8月14日开始，全面查处、取缔冥纸冥币产销行为。今日(8月15日)， 哈尔滨市市场监督管理局发文称，此次专项行动以主城区、城乡结合部为重点区域，以相关生产企业、纸制品小作坊、各类集贸市场、医院及殡葬场馆周边等为整治重点部位，开展拉网式检查，依法查处冥纸冥币、纸人、...

高考考生该如何调节营养？

临近中考和高考，孩子们在认真复习知识的同时，也不能忽略了健康问题，有个好身体才能旗开得胜。如何才能在考前给孩子补足充分的营养呢？5月30日，深圳市中医院儿科主任郑敏在“当季养生及考前保健”的义诊小讲堂中指出，考生调节营养一定要注意三大原则。 要减少纯油脂食物摄入 郑敏指出，备考过程中孩子的用脑时间和强度都会增加，大脑耗氧量较大，家长要指导孩子学会自我调节，不能过度疲劳和紧张。...