沙棘茶能改善睡眠吗

沙棘茶可以减肥吗

沙棘茶可以减肥吗？ 沙棘茶其实保健价值是比较高的，有很好的药用功效，可以帮助我们降低胆固醇，治疗心绞痛疼痛问题，而且对于慢性支气管炎也有很好的治疗作用，喝沙棘茶能够帮助清理血液中的脏东西，软化血管，改善肠道功能，所以有助于减肥。 1、沙棘茶可以帮助清理我们血液中的脏东西，可以软化我们的血管，有利于改善肠胃功能，清理泌尿系统内并且可以为我们排出体内多余的水分，以达到健康减肥...

哪些食物能改善睡眠，这些食物对睡眠有益处

1、睡前喝牛奶 牛奶是具有平缓心情，缓解疲劳的作用的，所以对于长期失眠的人来说，适当的饮用牛奶可以起到积极的改善作用。但是，喝牛奶的时机要选好，一般在睡前半小时喝效果是最好的，此外最好将牛奶加热过后在饮用，因为热牛奶相对来说，是更容易被人体消化和吸收的，所以对人体肠胃系统的刺激性也就比较轻。 2、多喝蜂蜜水 蜂蜜中的营养元素有很多，有一些营养元素可以起到改善脾胃和提高睡...

世界睡眠日：我国青少年睡眠不足问题突出

近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。 睡眠问题大幅增加慢病患病风险据统计，全球范围内睡眠-觉醒障碍的发病率为9%~15%，每年因此导致的经济损失达数千亿美元。为了引起全世界对于睡眠质量的关注，国际精神卫生组织在200...

“世界睡眠日”谈睡眠：两星期没睡好就该就医

今天是“世界睡眠日”，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了更好地科普睡眠相关知识，让更多人了解自己的睡眠状况，20日上午，兰大二院在门诊楼一楼举行义诊活动，现场有相关领域专家免费坐诊，答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。据现场专家介绍，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，普通人如果两星期没有“睡好”，就要到医院就诊。兰大二院睡眠障碍科主任、主任医师阎立新介绍说，临床上...