李小龙肌肉是怎么练

哑铃怎么练肩部肌肉

一、立姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌，上斜方肌和三头肌 动作要领： 1、双膝微曲； 2、腹部紧缩，腰身挺直； 3、脊椎保持稳定，手臂上抬时，下背勿弯曲。 二、侧平举练习 练习部位：前三角肌，后三角肌 动作要领： 1、勿将双臂向上摆动，练习中肢体不可移动； 2、上身挺直。 三、坐姿肩部推举练习 练习部位：前三角肌 动作要领： 1、双脚平放地面，位...

哑铃怎么练小臂肌肉

一、上斜哑铃弯举 动作要领： 1. 坐在斜板板凳上，每只手各握哑铃。保持肘部接近身体，旋掌心朝前。 2. 上臂固定，呼气时收缩肱二头肌抬起哑铃。只有前臂在移动。继续运动，直到你的二头肌完全收缩并且哑铃达到肩膀高度。停滞收缩一秒。 3. 慢慢把哑铃举回到起始位置同时吸气。 4. 重复动作。 二、上斜开肘肱二头肌弯举 动作要领： 1. 依靠在斜板板凳上，每只手各握...

叶问预言李小龙寿命不长 最后果然应验

1973年6月，李小龙从美国返回香港，开始继续拍摄电影《死亡游戏》，然而他回到香港仅一个月，就突然去世，因为是暴毙在著名女星丁佩的床上，以至于李小龙的死因引发诸多猜测。 李小龙之死在全世界范围内引起轰动，足见其在武术及电影方面的影响力，在此之前，李小龙先后主演了《精武门》、《唐山大兄》、《猛龙过江》、《龙争虎斗》等一些列精彩的电影，不仅收获了不俗的票房，还为中国武术的推广起到了...

李小龙女儿起诉真功夫 功夫回应：我们也很疑惑

12月25日,据国内媒体报道,使用酷似李小龙形象图标长达15年的真功夫餐饮,被李小龙有限责任公司起诉索赔2.1亿。信息显示,李小龙公司法人代表为李小龙女儿(Shannon Lee,中文名:李香凝),公司要求真功夫立即停止使用李小龙形象、在媒体版面上连续90日澄清其与李小龙无关,并请求法院判令真功夫赔偿其经济损失2.1亿元,以及维权合理开支8.8万元。早在2010年,就有媒体报道...