瘦人可以练太空漫步机
当然可以练太空漫步机的，其实这种机械有很多的功能，减肥只是其中之一的，还可以强身健体。下面就来看看太空漫步机的好处： 1、锻炼肌肉 太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。 2、提高手脚协调能力 在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来...
女性练哑铃会长肌肉吗
女性练哑铃会长肌肉，但是很男练出男性那样壮硕的肌肉。因为男女有别，男女激素相差几十倍，所以女性即使和男性一样的练法也极难练出大肌肉。 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。女性练哑铃不用心长肌肉的问题，只要把重量调的稍微轻些就可...
泰国洞穴救援，两名美国专家和2名英国潜水员再次携带13人必要的补给进洞。经过两日的安抚和进食，由于...[详情]
旱厕熏人无法开窗户 引居民苦恼
联排板房和旱厕就在居民楼附近。 家住吉森漫桦林小区的唐先生自从入住后，就一直被楼前的联排工人板房困扰。“晚上施工噪音扰民，白天旱厕气味熏人，真是难以忍受。”22日，唐先生说。旱厕熏人无法开窗户“我是去年1月1日入住小区，从那天起我就发现，楼下都是活动板房。”唐先生说，活动板房里住的是施工工人。小区一期完工后，这些工人没搬走，一直住在板房里。22日，记者在现场看到，板房是联排的...
两辆货车相撞 一人被困无法动弹
大家都知道]article_adlist-->消防车都是在与时间赛跑早到一秒钟被困人员就多一分希望因此绝大多数驾驶人会尽量让出一条“生命通道”但是，还是有人不避让消防车被约谈，被扣分，被罚款！4月15日18时21分，瑞金市323国道往会昌方向有两辆货车相撞，一人被困。瑞金消防救援大队在赶往救援现场的途中，遇到一辆小轿车阻挡道路，消防员对其多次鸣笛与双闪提示，此车辆驾驶员都不给予...
太极拳是现在很多老年人锻炼的主要项目，而对于打太极的好处，相信大部分人了解的都不多。研究中发现，打太极的好处非常多，甚至利用人体...[详情]
“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一...[详情]
生活中，老年人因骨折、椎体结核、中风或者其他疾病需要长期卧床时，如不注意活动就容易导致肌肉萎缩、关节粘连、骨质疏松等多种并发症。那么，卧床老人如何预防肌肉萎缩呢？佰佰安全网小编来告诉您相关的老人疾病安全小知识。什么是肌肉萎缩？ 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神...[详情]