初中女生跑步时间安排

初中女子800跑步技巧

一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，...

女生跑步装备有哪些

1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、...

1初中女生遭6人围殴

3月20日，网上流传一段安徽省凤阳县某学校的霸凌视频，视频中1女生被6名女生围殴，殴打持续2分钟。打完后一短发女生还恐吓道“越哭打你更狠”。记者致电学校了解事件详情。安徽凤阳县考城中学校长郑树昌告诉记者，除被打学生史某、带头打人的张某是本校学生外，6人中还有2人也是本校学生，目前公安局及教育局已经介入调查，史某的班主任及自己也会在今天赶往被打学生的家，对其进行心理辅导。视频拍摄...

初中女生考前失踪疑被网友骗走

近日，某中学初三女生临近中考突然失踪。闫先生表示，女儿在失踪前，曾使用同学的手机QQ和一名网友联系过，随后女儿的手机还发来“已找到工作，5年后回家”的短信，但他认为短信并非女儿所发。目前警方已经立案调查。网友曾发信息“你出来，我在路口” 2015年6月9日上午，临潼区新丰街办严上村，闫先生和妻子还不断拨打女儿的电话。闫先生说，女儿闫贝颖今年16岁，在秦陵中学读初三。6月4日...