孕妇长妊娠纹主要有以下三个因素：
1、糖皮质激素分泌过量
妊娠期孕妇肾上腺会分泌大量糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂形成妊娠纹。
2、肚子太大
怀孕超过3个月后，胎儿慢慢长大，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素
如果长期缺乏锻炼或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱皮肤弹性差。这样的准妈妈更容易出现妊娠纹。长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好所以出现妊娠纹的概率降低。
专家称妊娠纹一旦长出来，自己是不会轻易消失的，但可以通过一些方法来帮助削除。
去除方法1、运动
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
去除方法2、跑步去妊娠纹
妊娠纹真的可以去掉吗?跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
妊娠纹一般是呈红色、白色或紫色的条纹，是萎缩纹的一种。(萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，除了妊娠纹，萎缩纹还包括肥胖纹、运动裂纹，萎缩纹一般长在运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。)
孕期，准妈妈的子宫不断增大，腹部隆起，体重猛增，导致皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长，超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是就在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
妊娠纹什么时候长?
大多数孕妇是在妊娠5、6个月时，发现大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现了淡红色或紫色条纹，也有的是在分娩前一个月长的最厉害。当然，根据每个人的体质差异，也有的准妈妈整个孕期都没怎么长过。
一、臀部紧实收缩，让运动解决妊娠纹
妊娠纹出现的位置并不仅限于腹部，在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出现，而要想解决妊娠纹，可以采用臀部紧实收缩法，这个方法对去除腹部、臀部以及大腿部位的妊娠纹有很好的效果。具体做法如下：
首先，仰面平躺在床上或者是地垫上，腿部稍微弯曲，将双手自然的放在身体的两侧，然后尽可能的抬高自己的臀部。
其次，抬起臀部的时候，小腹用力，坚持三秒钟，缓慢放下。下一次抬臀之时可以通过大腿用力的方式进行，同样坚持三秒钟后还原。
重复同类动作十五次，每周做三次，只要一个月就能明显的感到自己的臀部、大腿以及小腹位置有所紧致，而妊娠纹也会减轻不少。
二、偏方去妊娠纹
偏方也是不错的去妊娠纹方法。很多偏方之所以叫偏方，主要是因为都是民间流传的，并没有录入国家档案，但是这些偏方实际上也是经过几百年来甚至上千年的历史校验，比如鸡蛋清。早在几千年前，中医上就有用鸡蛋清清热解毒做药材的案例出现，但是因为现在用的少，因此很少有人知道鸡蛋清还能去妊娠纹。
既然妊娠纹防不胜防，那么专家表示大家每天必做的功课如下：
一、使用专业产品。目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测，质量有保证，孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华，添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF，有效促进细胞代谢，修复断裂的弹力纤维和胶原纤维，紧致松弛的皮肤，让皮肤重现光滑与细腻，效果显著，使用安全。
二、使用按摩油。使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。
橄榄油不能去妊娠纹，只能预防妊娠纹。
如果是肚子上已经有妊娠纹的孕妇，那么使用橄榄油是没有用的，橄榄油并不具备去妊娠纹的作用，最多只能减轻妊娠纹。但是在肚子开始变大，妊娠纹出现之前就开始每天使用橄榄油，那么就能起到预防妊娠纹的作用。
橄榄油为什么不能去妊娠纹出现妊娠纹是因为肚子逐渐胀大，肌肤受到牵引拉扯导致肌肤纤维断裂才形成的。但是橄榄油并不能修复断裂的肌肤纤维，所以如果已经出现妊娠纹，不管你用在再多的橄榄油都是没有用的了。
橄榄油怎么预防妊娠纹孕妇在三四个月左右，肚子已经有变大的趋势时，就开始坚持每天使用橄榄油擦肚子，还有肚子周围的肌肤，一边涂抹均匀一边非常轻柔的按摩，每次至少按摩十分钟，让皮肤充分吸收，这样一直坚持到宝宝出生以后，就能起到预防妊娠纹的作用。
1、控制体重
当孕妇感到肚皮有点痒的时候，就要警惕妊娠纹悄悄爬上来了。妊娠纹产生的最主要原因是腹部皮肤隆起，因此，把体重控制在合理的范围内能有效减低妊娠纹产生。
2、皮肤按摩
在产前，用妊娠纹产品配合适当的手法按摩腹部也能有效减少妊娠纹。这样可以增加皮肤弹性和滋润皮肤，让腹部皮肤增加弹性。
3、锻炼和食疗
怀孕中应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。同时，孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
4、使用妊娠纹防护和修复产品
怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。
妊娠纹广义上属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。妊娠纹的具体颜色和孕妇本身的皮肤颜色相关。生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。妊娠纹出现后，一般是没有办法完全消除的。
妊娠纹的分类
1.孕期妊娠纹：此时妊娠纹多为浅红色或紫红色，且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。
2.生产后妊娠纹：此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕，纹理不会再发生变化。
妊娠纹产生的原因