只要是正规厂家生产的微波炉，微波炉辐射都在国家规定的范围之内。所以微波炉辐射不会对人体造成人体造成什么影响。根据实验表明，微波炉在工作时，产生的磁场强度为540mG，若距离10厘米，磁场强度立即降为43mG，若距离再远，则再行降低，降到1mG以下时，对人体就无危害了。
怎样才能减少微波炉辐射呢？
一、使用微波炉必须按照说明书的规定正确操作，以免人为造成微波炉的泄漏扩大。
二、如果厨房相对较窄小，一定要给微波炉安身之地留有宽裕空间，否则用微波炉时，预防微波泄漏，散发不去。
三、微波炉工作时应距离微波炉1米。孕妇、小童、老人尽可能避免使用或者靠近微波炉，主要是这三类人较容易受到辐射的影响。
据实验表明，电磁炉在工作的时候距离40cm以内都超出了安全辐射标准(0.2μt，越高辐射越大)，其中10cm为19.74μt，高出标准100倍，随着距离的拉远，电磁辐射迅速衰减，在40cm处已经符合安全标准，也就是说使用者在使用电磁炉的时候，只要保持半米的距离。
微波炉在工作时，距离正门0cm到65cm的辐射数值急剧减小，距离正门70cm处辐射值已经为零，所以使用者在使用微波炉的时候，尽量站在微波炉一米之外，这样就可以有效的避免微波辐射所带来的危害 所以不管是电磁炉还是微波炉，人们在使用时，要尽量保持1米左右的距离，这样避免微波炉辐射、电磁炉辐射带来的危害。
微波炉中的微波是指频率为0.3GHz－300GHz的电磁波，对于玻璃、塑料和瓷器，微波几乎是穿越而不被吸收。而水和食物等就会吸收微波而使自身发热。而对金属类东西，则会反射微波。它的工作原理是微波炉在工作状态下电磁波每秒钟要转二十几亿圈，水分子们以这样的超高速跟着旋转，自然也就“浑身发热”，温度在短时间内自然急剧上升。
微波炉辐射会对人体神经系统的影响，长期使用微波炉会造成人中枢神经系统的机能
发生变化，出现神经衰弱等症状。主要变现为头昏、嗜睡、无力、易疲劳、记忆力衰退等症状。
微波炉辐射会对人的生殖系统造成影响，长期使用微波炉可以导致男性出现阳萎、性机能减退等现象，女性出现月经紊乱，严重时还可能造成怀孕妇女的流产。
专家表示，长期使用微波炉，微波炉辐射会导致胚胎发育不良，增大流产和畸形胎的几率，而且微波炉辐射还会使孕妇出现神经衰弱，进而导致头痛、失眠和心律失常等症状。所以，孕妇要尽量少使用微波炉。如果想要使用微波炉，可以在微波炉工作时，与微波炉保持一米以上的距离，微波炉辐射在一米以外的辐射量是0。因此，准妈妈只要与微波炉保持一定的距离，就不会对宝宝和自身造成影响。
佰佰小编温馨提示:购买微波炉时，要选择合格安全的产品，要在正规地点购买。
关于微波炉辐射或烹饪食物致癌的说法，有关专家做出了解释微波炉加热的原理，只是物理加热，这种加热方式本身让食物从内到外变热，但不会让食物产生化学变化，是通过微波辐射来引起食物内分子间的摩擦、震荡，产生热量。举个简单的例子，两个手掌在一起不断的摩擦就会产生热量，微波加热就是使得食物分子之间产生内摩擦，因而产生热量，微波炉的热量就是这样产生的。所以微波炉辐射或烹饪食物不会致癌，大家可以放心使用。
微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。在微波炉微波发生器产生的微波在微波炉腔建立起微波电场，并采取一定的措施使这一微波电场在炉腔中尽量均匀分布，将食物放入该微波电场中，由控制中心控制其烹饪时间和微波电场强度，来进行各种各样的烹饪过程。
通俗地讲，微波是一种高频率的电磁波，其本身并不产生热，在宇宙、自然界中到处都有微波，但存在自然界的微波，因为分散不集中，故不能加热食品。微波炉乃是利用其内部的磁控管，将电能转变成微波，以2450MHz的振荡频率穿透食物，当微波被食物吸收时，食物内之极性分子（如水、脂肪、蛋白质、糖等）即被吸引以每秒钟24亿5千万次的速度快速振荡，这种震荡的宏观表现就是食物被加热了。
科学家表示从微波炉中泄露出来的微波在空间传播时，它的衰竭程度与离微波炉的距离平方大致成反比关系。也就是说，假如在微波炉炉门处每平方厘米的微波炉泄露有10毫瓦的话，那么在1米以外的空间只有0.001毫瓦的强度了。微波炉的门能够阻挡大量的微波泄漏，在使用过程中，门打开的瞬间，微波炉立即停止发射。所以大家不用担心，微波炉辐射是不会穿墙的。
如果家里有孕妇，尤其是怀孕早期，使用微波炉时，要与微波炉保持1米左右的距离，这样可以避免微波炉造成的危害。