备孕基础体温怎么测
测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
基础体温就是身体处于最基本活动情况下的体温，可不同于我们通常说的体温哦。对于成年女性来说，每个月随卵巢排卵前后体内雌、孕激素分泌量的不同，基础体温可发生周期性变化。排卵后体温会上升0.3～0.5℃。妇产科医生根据基础体温的情况，可以了解该妇女是否有排卵。
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
基础体温就是身体处于最基本活动情况下的体温，可不同于我们通常说的体温哦。对于成年女性来说，每个月随卵巢排卵前后体内雌、孕激素分泌量的不同，基础体温可发生周期性变化。排卵后体温会上升0.3～0.5℃。妇产科医生根据基础体温的情况，可以了解该妇女是否有排卵。
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
基础体温表：在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。
备孕基础体温怎么测
测量方法是：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温。
基础体温就是身体处于最基本活动情况下的体温，可不同于我们通常说的体温哦。对于成年女性来说，每个月随卵巢排卵前后体内雌、孕激素分泌量的不同，基础体温可发生周期性变化。排卵后体温会上升0.3～0.5℃。妇产科医生根据基础体温的情况，可以了解该妇女是否有排卵。
通常女性生理周期主要分为4个周期：月经期(第1-7天)、滤泡期(排卵期前一周，即第7-13天)、黄体前期(排卵后一周，即第14-20天)以及黄体后期(月经前一周，即第14-20天)。要了解是处于哪一个时期，只要测量基础体温就可以知道了。
基础体温是生存所必须的最低限度的体温，指睡着时的体温。但是，自己不能正在熟睡时给自己测量体温，所以早上醒来马上测量的体温就是基础体温。
育龄期女性在卵泡期内的基础体温较低，排卵日最低，在排卵之后会轻微上升；直到下一次月经来潮，都会处在较高的状态。在排卵后通常升高0.2~0.5℃（一般发生在月经的中期）。
测量基础体温并把它记录下来化成曲线图，就可以了解自己身体的节奏。结合月经周期记录的话，就能知道体温的变化和月经周期、排卵日等的关系，可以预测下一次的月经周期和排卵日，备孕夫妻在妻子的排卵期同房，是造人成功的最佳时机。从月经第一天起记录基础体温会比较准确。
基础体温的正确测量方法
1、要习惯早睡
凌晨2点多就寝或者早上5点前起床是不适合测量基础体温的。至少需要4小时以上的睡眠。
基础体温的正确测量方法
1、要习惯早睡
凌晨2点多就寝或者早上5点前起床是不适合测量基础体温的。至少需要4小时以上的睡眠。
2、早晨醒来马上测量
在枕边放上体温计，以便能马上测量。最准确的是水银体温计，也可以用电子体温计。
3、记录在表
测量后，不要忘记记录在表。把体温数值做成曲线图的话，便可以一目了然。
4、不要起床测量
起床后身体动的话体温就会随之上升，所以不要起床，要躺在被子里，把体温计放在舌根下进行测量。
5、重点是持久
就和刷牙一样，最好把基础体温测量当做一种习惯，及时忘记的话，也不要放弃继续测量。
电子体温计比较适合测量基础体温
多数人家里都备有水银体温计，就是那种最常见的细细的有银色前端的玻璃管状体温计。水银体温计虽然能够判断人体是否发热，但是用于测量基础体温却不够精确。我们可以看到，水银体温计上的最小刻度是0.1度，因为基础体温的变化幅度很小，仅在1度之内，有时只有0.1~0.2度，在水银体温计上不易分辨，容易造成读数误差。所以，水银体温计并不是测量基础体温的最好选择。
相对而言，很多电子体温计能显示小数点后两位，能清晰地显示体温的微小变化，更有利于测量基础体温。多数女性使用后发现，通过电子体温计记录的数值相对水银体温计更准确，更符合基础体温的曲线变化规律。另外，测量基础体温需要把体温计放入口中，水银体温计比较容易破损，刚刚醒来不太清醒时如果使用不当也容易出现危险。所以，综合来看电子体温计更适合测量基础体温。
备孕测体温大概有以下6种好处：
1、检测黄体发育情况：女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩；如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的幅度小，不足度，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。
2、把握受孕良机，检测早孕及早孕安危：在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，以增加怀孕几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%；而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了。