1、0~4个月
刚怀孕的孕妈妈可以在每天的生活中多散步、听音乐，或者是坐孕妇体操，这些也是不错的胎教方式。同时要注意避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，特别是要注意制怒节哀以及节制性生活，以免导致出现流产的情况。 同时丈夫以及孕妇应多看一些家庭幽默书籍，这样才能活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛，因此胎儿进入了急速生长时期。这个时候需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。
2、4~5月
孕妇在怀孕4~5个月的时候，应该每天都做胎儿体操，并且多轻抚腹部，让胎儿能够感受到你对他的爱。同时还可以将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲，进行几分钟的音乐胎教可有效的培养宝宝的音乐细胞。同时每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”如此等等，同样可以让宝宝感受到来自妈妈的爱。
1、选好音乐
胎教音乐的选择，其实有一个很简单的方法，就是选择那些让自己听了觉得心情愉快的音乐。道理很简单，因为母体是胎儿赖以生存的环境，音乐如果能为妈妈营造一个好的心境，那么这种愉快的情绪就可以传递给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。不过，这里我们还是建议准妈妈准爸爸们在为胎儿选择胎教音乐时应选一些圆舞曲、生命交响曲等轻柔、优美、舒缓的音乐。将音量调到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音乐，可以将一段音乐反复放多天;最好一段时间内放同一种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。
如果是让胎儿天天听音乐，尤其是不合格的、音频高达4000～5000HZ、声能很大的音乐磁带，反而会影响胎儿健康，损害听力。如果音乐选择不恰当，胎儿内耳基底膜上面的短纤维受到高频声音的刺激后，很容易受到损伤。轻者出生后听力减退，可能听得到说话声，但却听不见高频的声音，不能像正常的孩子那样去欣赏美妙的乐曲，到中老年后会过早地耳聋。严重者出生后便丧失了听力，永远地坠入无声世界而遗憾终生。
《塔木德胎教童》
《塔木德胎教童话》一书两用，是胎教和孩子成长期值得阅读的一本童话故事书，“每一个胎儿都是天才”胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明，讲述故事时准妈妈可以获得平和、愉悦、幸福、安静的心情，为宝宝成长创造良好的条件。
《最新胎教》
本书由日本右脑教育之父，七田真亲自操刀，风靡日本和台湾。 人的一生取决于胎儿期的环境，母亲的负面思考会伤害胎儿，卵磷脂使母子更健康，怀孕期间的想象训练让孩子性格更温和，婴儿无意识时代的暗示对人格形成有很大的影响，胎教可以培养超强记忆的孩子，夜晚哭泣来自不愉快的胎内记忆，描绘宝宝的未来图。
《影响孩子命运的十种技能》
这本书中介绍了影响孩子一生的10种技能，每一种都会在宝宝的成长中发挥无可替代的作用。其中有一句话是说“是什么决定孩子的命运”句话应该引起所有爱孩子的中国父母的警醒。
胎教故事最有效的时间为怀孕30周以后，这时的胎儿各器官发育基本完成，对肚子外面的世界有强烈的探索欲望，胎教开展时间为每天2-3次，每次以10分钟左右为宜。
在胎教故事的时候要注意选取简短精悍的童话类小故事，在轻快愉悦的音乐环境下进行。开展胎教小故事前应该注意调节呼吸频率，孕妇保持心平气和半躺在床上。
在两个胎教小故事之间，可以适当拍拍肚子，并提醒胎儿马上开始下个故事了。即使胎儿并没有做出任何回应，但我们还是应该认真做好与胎儿的每一个交流，母亲进行胎教时，胎儿都会有一点点微妙的反应，作为父母来说，只要认真收集好这一点点的小反应，相信能够收获一个健康聪明的宝宝。
故事推荐《九色鹿》
恒河旁边，住着一头鹿，它的毛有九种颜色，它的角像雪一样白。九色鹿每天到河边吃草喝水，这儿有它的一个好朋友，那是一只乌鸦。
胎教视频该如何选择一：儿童化
胎教视频选择是有奥妙的，需要科学合理的进行选择，特别是要贴合自己的性格爱好，还要对宝宝有所帮助的。首先，胎教视频一定要选择儿童类型的会比较好，成人的过于激烈、打斗、血腥、恐怖谔谔视频都是不要选择最好。宝宝如果看了这类的视频性格会受到影响，甚至歪曲心理发展，成长过程中比较的暴力，对于事情也是非常的偏激，在与人相处的过程中也是会造成不愉快的后果。
2、胎教视频该如何选择二：音乐化
胎教视频所谓的音乐化就是通过观看音乐视频，达到对宝宝的性格培养的目的，对宝宝今后的艺术道路奠定一定的基础。音乐化的视频可以选择大型演唱会的表演视频、儿童歌曲伴舞蹈的音乐CD片、古典音乐CD片都是可以的，还可以选择胎教童谣音乐碟，妈妈们可以通过观看这类的视频达到胎教的目的，对于宝宝的发展，音乐化的视频可以帮助妈妈缓解压力，放松心情，让宝宝心情每天都是美美的，宝宝自然会更加的喜欢生活。
1、温柔抚摸
准妈妈内心里怀着无限的温柔和爱意，把手轻轻地放在高高凸起的腹部，然后轻轻地抚摸着对宝宝温柔地说：“宝贝，妈咪在摸你的小脑袋噢，你乖不乖啊，”都说母子连 心，腹中的宝宝能够感应到妈妈的心中所想。在温柔的抚摸下，宝宝能够感受到来自妈妈的无限的爱，你知道吗?在这样的状态下，宝宝的心情也会变得十分愉快， 可以促进其生长发育。
2、轻声说话
宝宝出生前生活在妈妈的子宫中，那是一个封闭的环境，在那样的状况下，他们尤其喜欢轻柔的语言节奏，因而常常轻声细语地和宝宝说说话、聊聊天，对宝宝的语言发育非常有利。无需什么特定的主题，想到什么便说什么，或者向宝宝介绍一下外面的大好世界，或者与宝宝分享一件有趣的事情，或者只是轻唤几声：“宝贝!宝贝!”皆可起到帮助宝宝大脑语言区域发育的作用。
1、情绪胎教法
孕妇保持良好的情绪对胎儿进行情绪胎教。孕妇应生活在舒适的环境里，避免收看情节紧张的电视、电影或收听令人紧张的广播，应该过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。这样孕妇良好的情绪能感染胎儿，有利于培养宝宝较好的情绪性格。 小贴士：情绪胎教是孕期一直要进行的一项胎教，因为孕妇保持愉悦的心情、良好的心态，这样对胎儿的成长、生产都很有好处，所以说在孕早期孕妈妈就可以进行情绪胎教了。
2、饮食胎教法
女性在怀孕前及怀孕中的营养状况，会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。 根据美国母亲食品营养委员会的建议，怀孕期间固然应注意均衡营养，但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以，想要孕育优质宝宝，必须从怀孕前就开始调养身体，再加上怀孕期摄取均衡营养，才能为你的宝宝打好健康的基础。 医师表示，关于孕期营养补充，在产科门诊最常见的是准妈妈询问要不要吃维生素等问题。徐振杰医师指出，现代人普遍习惯服用维生素来"补充营养、增强体力"，然而维生素并不是百益无一害，对准妈妈而言，在选择使用时务必谨慎阅读说明书或请教专家。