1、在怀孕后，孕妇会经常胡思乱想，生怕肚子里的宝宝出点什么事，自己吓唬自己。这是因为孕妇没有事情做，闲的无聊。如果这时候让孕妇做家务的话，不仅能转移自己的注意力，还能缓解孕妇的不良情绪。
2、很多孕妈妈会在怀孕后出现情绪紧张的情况，这时候孕妈妈们可以做一些喜欢做的事情，或者做一些自己喜欢的小甜品，这样不仅自己吃着开心，情绪也会得到缓解。
3、在做家务的时候，还能够锻炼身体，但在做家务事要做适量的运动，有很多的孕妈妈会把家务当做是一种运动，但并不是所有的家务都适合孕妈妈们的。
孕妈们可以选择运动量小、动作幅度不大的家务，比如，扫地、擦桌子、整理衣物等家务。这些家务都是大多数孕妈们做的。还有一些比较喜欢烹饪的孕妈，只要能够控制好时间，能够为自己或家人做一顿每餐也不错哦！
1.可适当做一些家务，但不要把家里所有的事情都揽来做，可以把一些干不了的事情留给丈夫或他人。不要踩凳子登高，更不要搬移较沉重的东西。一般来说，进行搬运、抬举重物和推拉用力的劳动应该控制在适度范围内。如搬运重物应该以不超过2.5千克为宜，抬举重物应该以不超过5千克为宜，推拉用力也不宜超过5千克。
2.不要长时间俯身、下蹲或站立，要避免腹部长时间处于一种增压状态，也要避免下肢较长时间站立而影响血液循环。
3.在冬季，不要长时间接触冷水，也不宜长时间停留在较寒冷的地方，因为身体受凉后也有可能导致流产。
4.在有早孕反应的时候，因烹调时的气味会诱发恶心、呕吐，应该注意选做一些气味清淡的饭菜。
5.外出购物或探访，应该尽可能步行，注意路线、道路的选择，避免在拥挤和交通高峰时出行。安排购物计划不要过多、过杂，必要时可以分成几次购买。
1.提重物，孕妈平时也不能搬或者提重物。孕早期和孕晚期，妈妈的身体都比较特殊，提重物容易导致身体出血，严重的还会流产。因为提重物的时候，孕妈的腰腹部需要发力，牵拉到子宫，容易引发宫缩，从而导致出血或者流产。
2.清扫卫生间清洁，卫生间的环境湿、滑、闷、密闭、光线差，孕妈很容易就会滑到，而清扫卫生间的工作根本也需求折腰。想像一下，孕妈妈大着肚子，还要折腰，身体负重得多大啊！即使是孕早期肚子还没“显怀”，那也不宜持久折腰。由于受精卵刚刚着床，胎盘还不安定，频频折腰可能会引起流产。而到了孕晚期，肚子越来越大，频频折腰不仅孕妈妈会感觉到不适，还会压榨到胎儿。
3.用凉水洗衣服或者是洗碗。家里面像这类的工作一般都是女性来做的，并且也是比较平常的一件事情，但是女性成了孕妇妈妈之后，这些个事情最好还是不要再做了。因为孕妇妈妈总是碰凉水的话，对于身体的刺激还是蛮大的，要是状况严重一些的，还会造成宝宝流产呢。同时洗衣服的时候，里面洗衣粉或者是洗衣液都是含有一些化学品的，进入到孕妇妈妈体内，对于宝宝的生长也是很有损害的。
1、弯腰类家务，大多数家务活都是需要弯腰来做的，比如：拖地、洗衣服等，孕妈做起来就会比较麻烦。孕妈怀孕到四个月以后，就尽量不要弯腰了，弯腰会对小宝宝形成压迫，对宝宝造成不利影响。到了孕晚期，弯腰对腹部造成很大压力，会对子宫造成压迫，还会破坏血液的正常循环，影响胎儿的供血，对胎儿造成不良影响。做家务也最好不要蹲下或者坐太低的凳子，这些都会很容易造成流产，孕妈们要当心了。尤其是帮孩子洗衣服的时候，不得不弯腰。其实，这是可以避免的，可以选择一些宝宝专用的衣服，宝宝穿着舒服，妈妈也不用那么麻烦。
2、提重物类家务，妈妈怀孕后，就不能像以前一样随意了，以前搬运或者提一些中午时轻而易举的，但怀孕后就不一样了，特别是在怀孕早期。这个时期也是妈妈不太注意的时期，。因为这个时候是刚刚怀上小宝宝的时候，胚胎的情况还不稳定，如果受到外部重力的刺激，很容易造成流产。孕晚期胎儿会不太“安分”，妈妈如果提重物，甚至可能造成早产，对宝宝的危害是很大的，孕妈一定要注意。
1、以缓慢为原则随着怀孕时间的增加，准妈妈的肚子越来越大，所承受的压力就更大了，因此准妈妈做家务时，一定要慢一点再慢一点，千万不能压迫到肚子。准妈妈要合理安排好做家务的时间，不要突然做太多，最好是能够分段进行。
2、不要长时间站立准妈妈在做家务的时候不要一直站着，因此，准妈妈最好是能够在做了15-20分钟家务后，去休息十分钟。
3、降低清洁标准女性在怀孕后最好是能够稍微降低清洁标准，家庭的其他成员最好也能够帮助准妈妈分担家务劳动，让准妈妈多休息。
4、以舒适为主有些准妈妈因为体重增加过快造成体型特别臃肿，因此在孕期一定要学会控制体重。在做家务时，不能太劳累。如果突然感觉到腹部阵痛，就说明是子宫在收缩，也就是活动量已超过准妈妈身体可以承受的程度，所以一定要马上休息，如果休息过后还不舒服的话，一定要赶紧去看医生。