其实有扁平足没有什么好处，但也不算一种缺陷。现在很多人都有扁平足，有扁平足的人只要没有出现疼痛就不要紧，但是一旦出现疼痛就对身体有影响，就要进行治疗。有扁平足的人只要不影响健康就不用太担心，但是需要注意，扁平足的人不能当兵。
扁平足主要是因为足弓发育比较平，缺乏应有的生理曲度，走路时间长或者做剧烈运动后足背就会出现疼痛、肿胀等问题，严重还会影响正常行走。建议有扁平足的人平时不要长时间行走，也不要做剧烈的运动，平时应该穿舒适且有弹性的鞋子，避免穿高跟鞋。
一般危害是比较多的，会严重的影响患者的活动，甚至关节的位置，膝关节，踝关节的位置等都会有炎症，严重的甚至有畸形，有变形的情况出现的。
扁平足也分为轻度、中度、重度三种情况，轻度和中度扁平足可以用物理方法进行矫正，也可以适当做这些能够改善扁平足的运动。但是重度扁平足就需要手术治疗，不然会影响正常行动。
1、 足部疾病
扁平足患者因为足部出现畸形，因此容易导致足部疾病的出现。比如足底筋膜炎，跟腱炎，膝盖骨腱炎，拇指外翻等足部类疾病都有可能出现，因为扁平足患者脚后脚跟轻易就会出现磨损，尤其在长时间行走或者站立后，就会出现这些情况，严重伤害脚部健康。
2、 影响行动
扁平足患者因足部畸形，在行动方面会造成极大影响。无法长时间站立或者行走，否则就会出现受伤，比如脚跟磨损，以及脚跟发炎等情况。同时，长时间站立也会导致疼痛情况出现，让人难以忍受。因此，会造成个人行动不便。扁平足患者在工作这一方面尤其需要注意，要避免选择长时间站立和行走的工作。
3、 脚跟损伤
扁平足患者因为脚部畸形原因，走路姿态会与其他人不同，基本上会走内八字，因此会出现脚跟受伤。尤其在长时间行走，或者站立后，会出现脚趾受伤的情况，脚跟部位损伤破皮最严重。针对这一种情况，患者需要日常穿舒适柔软的鞋，少选择皮鞋高跟鞋，减少伤害。
1、 疼痛：一般在足底内侧出现疼痛，在长期站立跟行走时，这种疼痛会加剧。而且是站跟行走的时间越常，这种疼痛就越明显。踝关节外侧外踝附近有时候也会出现疼痛，这是因为足弓塌陷造成后足外翻，腓骨与跟骨相撞击引起的原因。
2、 步态异常：严重的扁平足会影响患者正常的行走跟跑步，因为患足的组功能塌陷，使得患者行走跟跑步的能力下降。容易出现怪异的步态，例如内外或外八等步态。
3、 肿胀：出现疼痛的关节外肿胀，其中，足舟骨结节的肿胀最为明显。
4、 对其他关节的影响：如果扁平足患者的患足过度外翻及内旋，导致膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋的情侣。继而引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。极个别平足病例，出现的唯一症状就是下背疼痛。
1、 肌肉锻炼法。要适当进行足底部位肌肉锻炼，可以来取卧位用脚趾勾住床栏杆，进行练习，足间同时向内用力，并且足跟部位要分开。每天可进行三到两次训练。
2、 脚尖行走法。对于有轻微性的扁平足患者，可以采用体疗法，比如用脚尖行走？也可以做屈趾运动。但是也需要每天进行长期锻炼，但不能运动量过大，避免造成脚趾部位肌肉损伤。
3、 手术矫治法。对于有些严重的扁平足，则需要利用手术方式进行矫治。这也是常用的较为有效的矫正办法。此过程有可能需要切断足部骨桥，然后在通过固定来改变扁平足。
4、 物理按摩法。通过理疗按摩来加强肌肉锻炼，这也是一种辅助的矫治办法。可以每天按摩脚心部位，并对于脚趾部位的穴位，也需要进行适量的按摩热敷。
1、 扁平足的人一定要经常用足底联系行走的，尽量额避免长期的用一种姿势走路的，防止过度的疲劳，适当的慢跑和跳绳对足底的按摩是有很好的效果的，减轻足部的负担，穿跟鞋的时候可以加一个半垫的，也是能缓解足底肌肉的。
2、 扁平足的人可以在热水中泡脚的，这样是可以促进脚部血液循环的，没事的时候可以用脚趾抓玻璃球的，这样也能很好的锻炼足部的肌肉，站着的时候不能长时间报纸一个姿势的，要经常的变换体位的。
3、 扁平足的孩子需要经常的做好护理工作的，发现的时候就要及时的采取措施了，要锻炼小腿和足部的肌肉，增强足部的肌肉力量，锻炼足部肌肉，可以光着脚在沙滩上或者是草地上多走走的，屈曲足趾，足底外缘着地步行，有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼。