其实，艾滋病的潜伏期长短没有一个确切的时间，因为每个艾滋病患者的潜伏期长短都不一样，短的只有半年左右，而长的可达20年之久，差别非常大，这是由多方面的因素所决定的。研究表明，艾滋病潜伏期的平均长度一般在2～10年左右。当患者处在艾滋病潜伏期时，体内的血液、精液、乳汁和阴道分泌物中都含有艾滋病病毒，跟病发了的病人一样，同样具有传染性，且传染的几率是一样的。
总的说来，从感染艾滋病病毒后到出现艾滋病并发症状，中间这一段间隔时间叫潜伏期。其实，严格来讲，潜伏期应包括窗口期，即感染后血清中检测不出抗HIV抗体的那一段时间，一般来说，这段时间大约为2周到3个月。因此，当你首次检查为阴性时，切不可掉以轻心，必须经过一段时间复查。
1、 全身症状：病人常有病毒性疾病的全身不适，肌肉疼痛等症状。约50%的病有疲倦无力及周期性低热，常持续数月。夜间盗汗，1月内多于5次。约1/3的病人体重减轻10%以上，这种体重减轻不能单纯用发热解释，补充足够的热量也不能控制这种体重减轻。有的病人头痛、抑郁或焦虑，有的出现感觉神经末梢病变，可能与病毒侵犯神经系统有关，有的可出现反应性精神紊乱。3/4的病人可出现脾肿大。
2、 淋巴结肿大：此期最主要的临床表现之一。主要是浅表淋巴结肿大。发生的部位多见于头颈部、腋窝、腹股沟、颈后、耳前、耳后、股淋巴结、颌下淋巴结等。一般至少有两处以上的部位，有的多达十几处。肿大的淋巴结对一般治疗无反应，常持续肿大超过半年以上。约30%的病人临床上只有浅表淋巴结肿大，而无其他全身症状。
艾滋病主要是通过体液传播的，所谓的体液传播是两者的体液接触传播如（血液接触、性交）。性传播、血液传播、公用注射器传播、母婴传播及一些带有患者血液的器具传染很大，接触了患者的眼泪、唾液、汗液一般不会导致患有艾滋病。
艾滋病病毒在人体内潜伏的时候是有传染性的，因为你的身体里面含有了一定的病毒量之后病毒就会遍及你身体的全身各处，只要你的体液与对方有所接触那么对方就有可能患艾滋病。
艾滋病病毒的潜伏期有短有长，短的则只有1到2个月、长的可以达到6到8年以至于更长久一点。患有这种病是不可能医治好的，最好面临的就是身体日渐衰退最后死亡。
感染者可以没有任何临床症状，但潜伏期不是静止期，在这段时间内，病人体内有足够的T细胞，可以抵抗病毒。但当机体抵抗力下降或机体遭到疾病侵袭或创伤时，病人体内的T细胞却一直不断再减少。减少到一定程度，就会开始有疾病发生。多半没有任何症状可能长达十年以上。这对早期发现病人及预防都造成很大困难。
1、 黄瓜
黄瓜中含有胡萝卜素C，能增强人体免疫功能，具有抗病毒，抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入体内的艾滋病毒杀死。
2、 鹅血
鹅血中含有大量的免疫球蛋白，能够增强人体的免疫功能，升高血液中的白细胞，促进淋巴细胞的吞噬功能，对艾滋病病毒有较强的抵抗作用。
3、 大蒜
大蒜中含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒，立克次体也有灭杀作用。常吃大蒜，还能提高免疫能力，预防各种疾病。据研究，将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。
4、 海带
海带中含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。
1、 养成健康的作息时间，早睡早起，不要熬夜。并且一定要吃早餐。
2、 注意保暖，特别是在冬天，尽量减少感冒。
3、 在性爱过程中一定要带避孕套，注意性爱安全。
4、 注意身体锻炼，多运动，增强体质，加强身体抵抗力。
5、 注意平时饮食，荤素搭配，营养均衡，多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，尽量饮食清淡一些。
6、 适量和减少饮酒，抽烟，因为饮酒和抽烟都会影响身体健康。
在我国患有艾滋病的人群基数比较的大所以我们一定要洁身自好不要去与不三不四的人发生关系，这样能够避免患该病。因此希望患者在初期的时候就做好相关的预防工作，避免一切引发传染的原因，争取艾滋病早日有所好转。
艾滋病我们要学会预防，因为有了健康的身体，才能拥有健康快乐的生活。以上内容我为大家介绍了艾滋病潜伏期怎么保养的一些方法，比如，注意饮食健康，锻炼身体，注意保暖等。在日常生活中，如果感觉身体不舒服，应该及时去正规医院，接受治疗，争取早日摆脱疾病的困扰，拥有一个快乐的生活。