月经持续过长
研究显示与月经周期和持续的天数有关：凡周期过短、持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性就会增大。可通过延长周期、缩短经期来降低糜烂的发生率。
多个性伴侣、强度过大(每周4次以上)、经期性生活等
综上所述，讲究性生活卫生、避免反复流产、正确清洗外阴、调整月经周期和杜绝婚外泛滥的性生活才是远离宫颈糜烂的关键。
不洁性生活
未婚女子由于处女膜的屏障保护作用，阴道内微生态环境处于平衡，即使有病菌入侵，也难以兴风作浪，所以很少发生宫颈糜烂。
一旦有了性生活，阴道相对处于一种 开放 状态。性生活时阴茎与宫颈有着直接接触，如果男性不注意性生活卫生，可以直接把病菌带入阴道，感染宫颈;对已患宫颈糜烂的女性来说，则可加重其宫颈炎症，扩大糜烂面，严重时还会出现性生活出血，所以宫颈糜烂 男性难辞其咎。因此，在性生活前一定要说服男性清洗外。
宫颈糜烂注意各关键时期的卫生保健：因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期。
宫颈糜烂保持外阴清洁：保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗，同时避免不洁性交。注意讲究的卫生，适当控制性生活和避免经期性交。
宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
宫颈糜烂发生的主要因素
1、性生活过早能够引起宫颈糜烂的病因
造成宫颈糜烂的病因有不少，在生活人们要多加的注意，性活动过早患上宫颈糜烂的机率较高，这可能跟宫颈内部还没完全有关，而性伴侣过多，也是造成宫颈糜烂的主要原因。
1、治疗不够彻底
如果主治医生的经验不丰富，治疗的范围太浅，不能够有效彻底的破坏糜烂处病变组织，导致病理组织残留而引起复发。还有的患者没有坚持治疗，因没有了症状或没有时间就懒得复诊，治疗也就半途而废。
2、药物治疗不规范
药物治疗宫颈糜烂适用于糜烂面积较小和炎症浸润较浅的患者。如果到了重度，单纯药物已经没有很好的效果了。选择专业医院，因为专业医院在治疗方法上比较先进，医生操作技能也比较好，只要治疗过程中注意治疗范围不波及宫颈管内，是不会影响到以后的怀孕生育的。
3、治疗后不注意护理
在宫颈糜烂的治疗后，首先需要定期复查，复查时间一定要按照医生的要求去做，不要自己觉得已经好了，就不复查。治疗后要注意休息，不要熬夜，注意营养饮食，避免使用辛辣的食物，同时要保持外阴清洁，勤换内裤、卫生巾。如果不注意护理，很容易再次感染宫颈炎症。
1、不洁性生活
未婚女子由于处女膜的屏障保护作用，阴道内微生态环境处于平衡，即使有病菌入侵，也难以兴风作浪，所以很少发生宫颈糜烂。一旦有了性生活，阴道相对处于一种 开放 状态。性生活时阴茎与宫颈有着直接接触，如果男性不注意性生活卫生，可以直接把病菌带入阴道，感染宫颈；对已患宫颈糜烂的女性来说，则可加重其宫颈炎症，扩大糜烂面，严重时还会出现性生活出血，所以宫颈糜烂 男性难辞其咎。
2、盲目使用阴道洗液
过度清洁，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。建议女性在医生的指导下、确实有需要使用洗液的时候才用。尽量不要用化学药品来清洁私处。
3、长期使用护垫
长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染宫颈糜烂。女性朋友最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。
1、不洁
由于婚前性行为大多处于隐秘状态，加之年轻人没有稳定的经济来源，无法创造稳定、洁净的性生活环境，因此患病的几率会大大增加。
2、多次人工流产
由婚前性行为导致多次的人工流产、诊断性刮宫、宫颈扩张术等妇科手术，都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。
3、性活动过早、性伴侣过多
现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。
4、过度的阴道清洁
目前市场上有很多女性清洁用品，如果选择不当，使用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降，而其会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。