1.月经不调女性---压力过大
压力过大新时代的女人一直都不弱于男人，但是由于工作和生活的压力经常导致月经不调，出差、熬夜加班、喝酒、喜欢喝咖啡、作息时间不规律等等，都会出现紊乱。像经期前生闷气、过度悲伤等情绪都会影响月经失调。
解决方案：通过运动来释放压力，平时养成每周两次的全身运动，如游泳、跑步、打球等。
2.月经不调女性---受凉
受凉女性经期前如果受凉就会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。不管你是否是经期前还是经期中，都不要受凉。脚不要下冷水，手尽量不要长时间浸泡在凉水里。
解决方案：通过驱寒来调节，首先不要再频繁的接触凉水。建议用姜蒜来调理体内寒气，让身体慢慢的回暖。有空就给自己配一杯姜丝红糖水，此方法很不错，值得分享。
1、经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟
月经错后7天以上，甚至40～50天才来一次，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。
3、经期延长
月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多，子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、经血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。月经量少于20毫升，仅需少量甚至可以不用卫生巾，经血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。
月经不调危害多
1、贫血：女性长期月经过度出血或不规则出血，会引发失血性贫血，令患者发生头昏、全身乏力、心悸、气急等情况，严重的话，还有可能会有生命危险。
2、生殖器炎症：因月经不调导致长期出血时间延长，这种情况下，女性生殖器受到病菌的感染的几率大增，导致阴道炎、、子宫内膜炎、输卵管炎等病症频频发作。所以，在调理月经时，要依据不同病菌的感染，做针对性的治疗。
3、女性不孕：需要依据患者的病情，选择相应的促排卵药物调节卵巢功能或代替垂体及下丘脑的某些功能。
推荐预防月经不调的三字诀：
1、节育欲
要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
案例一：
28岁的桂林市民张丽（化名）一直很喜欢穿高跟鞋，她认为这是女性的一种特权只有在家里才肯换上平底鞋，后来她发现，自己的腰总是酸痛乏力，严重时每隔一段时间，她都无法提起重物。在医院里，医生为她在腰部针灸时初步判断出她属于肾亏虚，而且推断她还会因此导致月经不调和一些妇科的疾病。医生最后提醒她去检查相关的问题。张丽不解： 腰酸也会导致妇科病？
医生分析
专家解释，腰酸并一定是肾亏，这需要与其他诊断指标相结合才能判断。不过，中医认为，如果腰部劳损，久之会损伤肾气，导致肾阳不足，因此，如果经常性腰疼又排除腰椎间盘突出等问题时，可以考虑补肾。
另一方面，由于长期坐姿不正确，女性长时间穿着高跟鞋等不良生活习惯，这些会使其腰骶部受硬力负荷过重，腰部周围肌肉过于疲劳，有时甚至使脊柱小关节错位，最终还有可能由于腰椎的副交感神经受到压迫，盆腔血液产生变化，盘腔炎、的机率上升。此外，如果女性舌头有齿痕，一般而言这意味着她的湿气偏高，湿寒下注也会导致。
月经的来潮其实是一个子宫内膜剥脱的表现，那么这个子宫内膜首先它是否有足够的得到外界营养的滋润，例如说这个卵巢雌性激素够不够。卵巢分泌雌性激素对子宫内膜来说它起着一个滋润的作用，让它养基础，长得肥沃一些，适合受精卵的种植。
而对于月经不调的女性，在非月经期适当的吃一些食物会有助于调理月经不调：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，补血止血。主治气虚型月经出血过多，也是冬季饮食的健康食谱之一。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。
两性专家表示，月经不调使用中药的治疗一般是三个月为一个疗程。您平常可以自己测下体温，看自己是否有排卵。还有就是平常要注意锻炼身体，保持良好的睡眠习惯做到早睡早起，还有就是平常可以多吃一些红枣，以及一些动物的肝脏，等补血食物。
常用调理月经不调的中药方：
1、当归，用于血虚血瘀所致的月经不调，，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
如当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
2、阿胶，用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
如阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。