游泳时若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决，那游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察他有没有意识和活动能力，最好是将浮力工具交给他，让他自己抱着，保持头出水面，可以呼吸，然后牵引着回岸边，或者让他抓着竹竿木棍，拽回岸边。如果已经昏迷或者没有工具，就要绕到他身后，确保他手无法抓住你，用手抓住他头发，让他口鼻露出水面，再拽回岸边，还有，要是溺水者手脚乱舞，没法听你指挥的话，不妨等他多喝点水，筋疲力尽时再出手，拖回岸上再控水抢救，毕竟救人者的生命安全更重要，那么现场急救溺水人员的步骤是什么呢？
1.脱离水源
将患者迅速抬离水源;
2.清理呼吸道
将患者抬离水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅;
3.控水处理
救护人员抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水，或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水;
4.呼吸停止者应立即进行人工呼吸
一般以口对口吹气为最佳。救护人员位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
5.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩
让患者仰卧，将其背部垫一块硬板，头低稍后仰，救护人员位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手叠加放在右手背上，借身体重量缓缓用力，注意不能用力太猛，以防患者骨折，将胸骨压下深度大于5厘米，然后放松手腕(但注意手不离开胸骨)使胸骨弹回，反复有节律地(每分钟大于100次)进行，直到心跳恢复为止。
通过佰佰安全网小编的介绍，现场急救溺水人员的步骤是什么都清楚了吧，救援后两分钟对于溺水者来说是非常重要的，如果大家还想了解更多游泳安全小知识，请继续关注本网的内容吧。
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