月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，不能吃的东西坚决不要吃。因为一旦吃错食物，则会导致或是加重经期不适。炎热夏季到了，很多女性朋友们爱吃冰淇淋，那么，经期女性吃雪糕有什么危害呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。
经期是不能食用冰淇淋的，主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常，所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候，你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物，以免造成痛经的情况。 另外，经期也不可以喝冷饮，不然会影响月经，还会引起痛经、经血不调。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期吃生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。 女孩月经期间吃凉的会怎么样
女性月经期间子宫内膜会出现脱落，这样就会出现一定的血液被排出子宫，从女孩的阴道流出，这是女孩子特有的生理现象，这种生理现象每个月都会发生，女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂，所以广大的女孩子一定不要小看了月经期间不能吃凉东西的训诫哦。
女孩月经期间需要注意一些什么
女孩子月经期间除了不能吃凉的东西之外，还需要注意阴部的卫生最好是每天都用温水清洗自己的阴部，避免细菌大量繁殖导致感染;同时还需要注意的是月经期间不要吃辛辣刺激行的食物，否则可能导致月经过多;还需要注意的是女孩月经期间一定要注意身体的保暖，不然也可能导致月经不畅。造成痛经的发生，甚至是引起月经不调;女孩子月经期间一定要注意休息，避免过重的体力劳动等等。
以上就是佰佰安全网小编为大家介经期女性吃雪糕有什么危害的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据佰佰安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。
( 责任编辑: 刘梅 )