偶尔的遗精对于男性朋友来说是正常的，但是，在生活中有很多的男性朋友却出现了频繁遗精的现象，专家提出，频繁遗精是一种病态，不及时的治疗会给身体健康带来很大的影响，生活中杜绝遗精的发生很重要，那么生活中男人应该怎样才能杜绝遗精的发生呢？
1、戒除“手淫”
“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!
2、要加强思想上的自我调节和修养
坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
3、“梦遗”往往与睡梦有关联
凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。
4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激
所以说，只要查明自身的遗精现象是属于正常的情况还是属于异常的情况，只要是属于正常的遗精，这些都是可以通过调理来解决的，如果是属于异常的遗精现象的话，那就该及早的到院检查治疗。 如今生活水平提高，使孩子们的发育也越来越快。有些成熟比较早的男性，有的男性会在毫无意识的情况下就来遗精了，当发现自己与身边的人变得不一样时，会产生各种心理负担。
频繁遗精的原因有很多，有环境的因素也有人为的因素，希望大家阅读过本文后有所认识。作为男性朋友要在生活中做到预防工作，不可以因为这种症状没有表现出比较明显的危害就忽视掉。同时在生活中也要改掉手淫的问题，减少对身体的危害。
了解了生活中男人应该怎样才能杜绝遗精的发生知识后，如果你对性疾病等有关生理安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网性疾病治疗常识栏目，希望对您有所帮助。
( 责任编辑: 张小付 )