学生长期吃方便食品会怎样

学生如何养成良好饮食卫生习惯，首先就要知道学生长期吃方便食品会怎样。虽然方便食品能我们带来方便快捷美味，但是长期吃方便食品是不利于我们身体健康的。接下来佰佰安全网小编告诉大家学生长期吃方便食品会怎样。

学生长期吃方便食品会怎样，比如，方便面虽然方便面总体来说，安全问题不必太担心，营养也相对比较全面，但方便面却不适合成为长期食物。其健康问题有三：

1、学生时代的孩子都处于生长发育期，每天从食物中获得的营养除了满足每天身体的需要外，还要为下一个阶段的成长做储备，而方便面属于高能量低营养食物，不能满足学生对营养的需要。如果常吃方便面的话，势必其他食物吃的就少，久而久之可造成营养不良，从而影生长发育，也会应该智力的发育，而导致学习成绩低下。而高能量的方便面还可导致能量摄入过多引发肥胖，过多的钠会影响孩子的血压水平，更容易出现高血压等心脑血管疾病。

2、方便面中添加了不少的食品添加剂和调味用的香辛香料。这种重口味的食物往往会钝化孩子的味觉神经的敏感性，从而导致孩子的口味越来越重。重口味的饮食会导致孩子体内的锌的流失，可影响到孩子的生长发育，尤其对处于青春期孩子的影响力度最大，甚至可能影响到成年后的生育能力。而缺锌的孩子免疫能力会下降，学习能力也会受到影响，因为缺锌可影响脑细胞的更新以及神经系统的传递能力。

3、方便面中大部分是油炸食品，碳水化合物在油炸的时候可产生致癌物——丙烯酰胺，外加上炸方便面的油脂是否安全、香辛香料和食品添加剂是否滥用以及是否有重金属污染等等安全问题。吃得越多其健康安全受到威胁越大，而学生吃方便面多是冲泡的，缺少新鲜蔬菜水果一起搭配，其健康安全威胁会显得尤为严重。

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( 责任编辑: 何显抢 )