在运动中或是行走中，关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。是闭合性软组织损伤之一。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。 老人腰扭伤了可以擦什么呢?老人扭伤怎么办，一起和佰佰安全网看看吧。
刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的部分。然后尽快的找个冰袋冷敷一下受伤的部分，如果没有冰袋，用凉水冲一冲也行，这样能促进毛细血管收缩，减轻淤血症状。
冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对其进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。
多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对扭伤部分进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
另外，使用红花油按摩也是不错的选择。多学习老人居家安全小知识，避免老人扭伤。
( 责任编辑: 慕丹萍 )