鲐鲅鱼怎么吃

鲐鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。那么，鲐鲅鱼怎么吃呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！

鲐鲅鱼怎么吃？

鲐鲅鱼干蒸茄子

材料

茄子750克(以长条的茄子为好)，鲐鲅鱼干100克。调料盐3克，糖8克，味精2克，豆豉5克，清汤50克，李锦记蒸鱼豉油50克，色拉油1000克。

做法

1、茄子去皮，去头、去蒂后顺长切成12等份，洗净后备用。

2、锅内放入色拉油，烧至五成热的时候放入茄子小火浸炸2分钟，取出后控油，将茄子摆放在盘中；李锦记蒸鱼豉油加入盐、味精、糖调匀后放入锅中大火烧开，出锅备用。

3、鲐鲅鱼干洗净后加入清汤、豆豉上笼蒸10分钟后取出，将青鱼干摆放在茄子上，淋上调好的味汁进蒸柜大火蒸5分钟后取出即可。

香蒜鲐鲅鱼

材料

鲐鲅鱼1条，炸好的蒜片50公克，蒜片50公克，柠檬块4块，沙拉油2大匙，盐1/4小匙，鸡精粉1/2小匙，米酒1大匙，水120cc，胡椒1/2小匙

做法

1、鲐鲅鱼去除头尾，剖成4片;将所有的调味料拌匀备用。

2、平底锅烧热，加入沙拉油，放入蒜片以大火煎至呈金黄色时捞出备用。

3、取平底锅，加入沙拉油烧热至锅子略微冒烟时，放入作法1的鲐鲅鱼片以小火煎至两面皆呈金黄色，加入作法1的调味汁、作法2的蒜片与生蒜片，续盖上锅盖以中火焖煮2分钟，开盖，改大火煮至汤汁收干盛盘，放上柠檬块即可。

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( 责任编辑: 王秀娟 )