妊娠反应与孕妇心理状况有很大关系，与孕妇情绪和饮食也有关系。当你出现了难以忍受的妊娠反应时，应该做的就是让自己快乐起来，要相信不适很快会过去，那么如何预防因饮食不当引发的突然孕吐呢？
(1)孕妇即使没有妊娠反应，在饮食上也不能无所顾忌，一定要注意饮食卫生。一旦发生呕吐就可能引发妊娠反应。
(2)最好不在外吃饭，偶尔应酬，也不要吃杂了，更不可暴饮暴食。
(3)不吃油腻的东西，一顿不吃两种以上的肉食，少吃煎、炸、烤的食物。
(4)不过多饮用冰镇饮料，尤其是碳酸、咖啡类饮料，不同时喝多种饮料。
(5)应注意饮食搭配与禁忌，有些食物不能搭配在一起吃，如羊肉和酸菜，花生和红薯，红薯和鸡蛋，菠菜和豆腐等等，非孕妇吃了可能不会有什么反应，孕妇吃了可能引发呕吐。
(6)不要在过冷的地方吃比较油腻的食物，如在餐厅里，空调温度比较低，孕妇胃部和腹部会遭受冷气刺激，倘若再吃肉类等油腻食物，很可能会导致呕吐，出现急性胃肠炎症状。
(7)有的孕妇为了胎儿，吃自己非常不想吃的东西，这是完全没有必要的，因为导致的恶心呕吐，会殃及胎儿。
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( 责任编辑: 张小付 )