如今很多为了照顾宝宝方便，晚上总是会开着灯睡觉，虽然这一举动是给父母们带来了方便但是大家知道吗?这也是导致近视年轻化的重要原因之一，那么为什么开灯睡觉会致宝宝近视呢?今天小编就给大家推荐几种视力训练方案，让你家宝宝远离近视。
有研究表明宝宝如果是开灯睡觉的话，那么宝宝的眼部发育会不健康，易近视。宝宝快2岁的时候尤其需要注意眼部的，而且太小的孩子养成开灯睡觉的话后期比较难纠正。0~2岁乃眼部发育关键期，所以在宝宝要睡觉的时候不要有光照，光的刺激会伤及眼睛。
训练一：选择黑白的、强烈对比的图案，宝宝会更敏感。
开启彩色世界的 红 钥匙：除了黑白色之外，红色是第一种吸引宝宝的鲜艳色彩，并逐步过渡到对其他两种原色 黄 、 蓝 的感知兴趣。
训练二：在宝宝恰当视距的位置放置红色图案的大卡片，如红苹果、红草莓、红气球等供宝宝研究;给宝宝提供红色的玩具，比如红皮球。
追视，小眼睛更灵活：妈妈不要再想从宝宝的眼皮底下悄悄溜走，宝宝的小眼睛要开始 盯梢 了。宝宝的眼睛开始有随着物体的移动而转动，训练宝宝追视的能力，可以让宝宝的眼睛更灵活，有助于锻炼宝宝颈部肌肉。
训练三：如果想看给宝宝观察图片，一定要选择大而醒目的图案，内容简单明了，背景不要过于芜杂，且要放在距离宝宝合适的位置上。
宝宝的黑白世界：不要担心宝宝在黑白世界里会寂寞，而一口气给予宝宝丰富的色彩。宝宝在妈妈肚子里感受到的是黑暗和偶尔透过妈妈肌肤的光亮，出生后宝宝对色彩的感知还需要一个过程。
训练四：准备磨牙饼，让宝宝自行抓取送往嘴里;妈妈和宝宝一起做拍手游戏，双手准确击掌也是一种进步。
看着宝宝亮晶晶的眼珠骨碌碌地转着，清澈透亮，爸爸妈妈们有没有感受到宝宝眼里的美丽世界呢?眼睛是心灵的窗户，孩子的世界如此纯真，眼睛也应该如心般通透。五大训练方案，给宝宝心明眼亮的世界。
训练五：准备一个红色的小球或者一个会跑的斑点狗玩具，宝宝趴在垫子上，让玩具在他面前不停移动，宝宝的眼睛会牢牢盯着玩具，努力做出抓握状。如果是带音乐的玩具，音乐要柔和，以免惊吓宝宝。
手眼协调训练：5个月的宝宝双眼视觉发育逐渐成熟，开始具备立体感，眼睛和双手可以相互协调做简单动作了。宝宝准确无误抓握物品送往嘴里，也是宝宝视觉发育良好的证明。
2岁前是孩子视功能发育关键期，宝宝的视觉功能发育很快，有的孩子2岁已经发育到成人水平，因此一旦眼轴在快速发育期发育过度，日后近视的可能性的确更大。宝宝的习惯都是逐渐养成的，所以需注意下避免开灯睡，不然长时间开灯睡的话会没有办法纠正坏习惯的。
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