儿童近视不容忽略，以免后期近视越来越严重

现如今在生活中近视人群还是挺多的，不过更严峻的问题应该是，儿童近视的年龄变得越来越少，经常会看到很多家长带着孩子去就诊。其实造成儿童近视有很多的原因，还是应该提前做好预防工作，这样才能让孩子的视力处于正常的状态之中。

造成孩子近视的原因有哪些，这几点都是

1、看近处的时候太多

在城市里，一栋接一栋的高楼大厦使人们视线受到限制，加上城市的孩子外出时间少，大部分时间人们都只看到5米以内的东西，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱，而患近视眼的可能性也越来越高。

2、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，很少到室外去接触开阔的大自然，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，从而导致孩子患上近视眼。

户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

3、使用电子产品频率过于频繁

现在的孩子几乎人手一部智能手机，没事的时候就打开手机玩玩游戏；回到家就打开电脑上网，或者看电视，这样频繁接触电子产品，电子屏幕强烈的光线会对孩子的眼睛产生强烈刺激，加上使用电子产品时眼睛距离屏幕距离过近，因此容易导致孩子近视。

治疗儿童近视有最佳时间，不要错过了

对于家里有弱视的儿童，父母要知道让儿童在什么时候治疗弱视是最佳的，据调查，我国3亿多儿童中，大约有1200万儿童(4%左右)存在弱视，1%的儿童存在斜视。视力普查中，“偷看”大概是单眼弱视的儿童混过视力检查的绝招。

这种迷惑人的“正常”，往往掩饰了儿童实际上存在的眼病和视力问题，其危害性不仅视力受损，影响外观的美，更重要是无双眼视觉、无完善的立体视觉，以致将来不能胜任需要正常立体视觉的精细工作，一旦错过了治疗时机(6岁以前是弱视的最佳治疗时期)，对于儿童来说这是会影响未来的生活和工作的，不要让后悔莫及，关于相关方面的事情要多去了解。

在临床上，新生儿的视力是很不成熟的，且宝宝眼睛的协调能力还欠佳，因此是很容易出现斜视的病情的，不过一般是属于正常的生理现象，随着宝宝年龄的增长，宝宝眼肌的协调能力就会逐步增强，这种症状也会得到一些改善，但如果在半岁后仍有斜视的情况，应考虑儿童是否患有斜视疾病了，一般来说儿童斜视疾病多发于6岁前，且发病年龄主要是集中在3岁左右，因此在这一阶段是治疗儿童斜视的最佳时间。

儿童近视可以多吃这些食物，有助于近视恢复

1、胡萝卜

胡萝卜里面含有非常丰富的维生素a，是眼睛必不可少的营养物质，能够让眼睛维持在健康的状态，而且胡萝卜里面又含有胡萝卜素，能够达到抵抗氧化作用，除了生菜，卷心菜，胡萝卜里面含有非常丰富的维生素a以外，其他很多食物也是有的，如果身体缺少维生素a就容易让视力也受到影响。

2、鲑鱼

鲑鱼也就是三文鱼，它里面含有非常丰富的脂肪酸，能够起到保护视力作用，鲑鱼里面所含有的欧米伽三脂肪酸，能够对视神经视网膜，眼内肌肉等起到营养效果，让视力得到恢复。

3、鸡蛋

孩子适当的吃一些鸡蛋，可以起到保护视力作用，它里面还有黄体素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物质，能够给眼部补充充足的营养物质，让巩膜变得更加坚韧，它里面含有的氨基酸物质也可以让孩子的眼球发育变得更好。

4、西兰花

适当的给孩子吃一些西兰花，也能达到提高视力作用，西兰花里面含有非常丰富玉米黄素以及黄体素，能够很好的保护晶状体，可以让眼细胞不受到自由基的伤害。

如何预防儿童近视，其实方法并不复杂

1、增加孩子的户外时间增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。

之前一般说增加户外活动时间，但近年的研究发现，其实只要在户外呆着，运不运动都不会影响预防近视的效果，因此现在很多学者将其称为户外暴露时间。

为什么在户外呆着就可以预防近视呢？这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多，瞳孔在强光小会缩小，增加了眼睛的景深也减少了视网膜上的离焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以预防近视的发生。

研究表明每天在户外呆2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的一个预防近视的效果，时间可以累计。

操作起来其实也挺容易，比如每节的课间活动时间，可以让小朋友到教室外面呆着，周末家长可以带孩子到户外走走。

2、注意用眼时的光照强度

护眼灯是否能护眼，我觉得还有待商榷。不管用什么样光谱的灯，增加光照强度对预防近视均有作用。

简单来说，其实就是灯开的亮一点。学者建议采用间断强光暴露的方法可能效果更好，比如30分钟采用亮一些的光然后30分钟使用普通强度光。

3、少让孩子吃甜食

过多的摄入甜食可能会使得血中的钙含量减少，从而使得眼轴增长。眼轴每增长1mm，近视的度数就会加深300度左右。

( 责任编辑: 李超群 )