骨骼闭合的原因以及表现、预防措施都有哪些，大家都知道吗

如果发现自己的孩子明显的要比同龄孩子矮小、身材变魁梧，没有其他的原因，一定要警惕是骨骼闭合导致的，骨骼闭合之后孩子就不再继续长高了，因此一定要了解那些导致骨骼线闭合的原因，并做好相关的预防。

骨骼闭合的表现有哪些？

1.身高增长停滞

正常情况下同龄孩子之间的身高不会相差太多，大家的成长速度基本相同，不过如果孩子骨骺线即将闭合，往往就会出现身高增长停滞的情况。从孩子3岁左右开始直到青春期，孩子的身高一般每年会增长5-6厘米左右，如果家长发现孩子的身高长时间不出现变化，或者落后于人，一定要及时干预，否则等到孩子骨骺线闭合，可能就为时已晚了。

2.第二性征出现

随着孩子进入青春期，第二性征会逐渐出现，男孩长出喉结，嗓音越来越粗，女孩开始出现初潮，女性特征趋于明显。然而等孩子出现这些第二性征时，其实也就意味着孩子马上踏入成年，骨骺线即将闭合了，所以如果孩子的第二性征提前出现，家长有必要及时采取措施，帮助孩子挽回身高。

3.身材变得结实魁梧

骨骺线闭合代表着骨骼发育完成，此时孩子的骨头附近的肌肉为了起到保护作用，会逐渐越来越“结实”。所以孩子的身材变得结实魁梧也可能是骨骺线闭合的信号，如果孩子身高不够理想，需要家长及时帮助。

骨骼闭合之后还会长高吗？

骨骺一旦产生骨化闭合，患者就不能够再继续长高了，因为我们人体的成骨方式主要有两种，一个是膜化成骨，一个是软骨化骨。

人体的长高主要依赖于软骨化骨，也就是在长骨的干骺端通过后软骨的不断地分化，从而使长骨逐渐增长，这样人体才会长高，而后软骨一旦发生骨化，骺线闭合，这个时候长骨就失去了继续增长的能力，所以说，一旦在临床上确认了骺线已经闭合，那么该类患者即使是在补充营养，或者是做运动，也不会再刺激身高长高了。

建议患者要去正规的医院明确自己是否还有长高的能力，一旦明确后线已经闭合的话，那么就不要再做一些无谓的补充营养，或者是使用一些不规范地治疗，来期望身体长高了。

预防骨骼线提前闭合的措施有哪些？

一、运动是孩子长高的的助推器。多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长。因此，可以常打篮球，多做摸高动作等，但是切记，运动要适度，不能过量。

二、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，另外，多一些我能长高的潜意识与心理暗示也很重要。

三、充足的睡眠，可以明显增加孩子的生长速度，还能延长身高突增的持续时间。孩子熟睡时，生长速度是清醒时的3倍，脑垂体在孩子熟睡时，会分泌更多生长激素。

四、饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、铁、锌、磷等物质的食物。

蛋白质含量丰富的食品:包括瘦肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、乳类、豆类等。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，孩子应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。含维生素D多的食物:有海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。维生素D有助于钙的吸收和利用。含钙较多的食物:有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子、紫米等。含锌量高的食物:有牡蛎、动物肝脏、核桃、芝麻等。含铁量高的食物:包括动物肝脏、牛羊肉、蛋黄、鱼以及豆类，这些食物含铁量都非常高，而且生物利用率也很高。

其他对人体增高十分重要的食物:有新鲜蔬菜，比如白菜、胡萝卜、黄瓜、嫩笋、番茄、葱等;新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素。

哪些原因会导致骨骼线提前闭合？

1、熬夜，很多孩子之所以长不高，大都是因为熬夜导致，有的孩子玩手机一玩就玩到了凌晨两、三点，殊不知这是对身体最大的危害，因为晚上的10点左右正是生长激素分泌最旺盛的时候，如果长期这样熬夜下去，就很有能导致孩子长不高，骨骺线提前闭合。

2、营养不均衡，饮食不均衡也是孩子长不高的原因之一，如果孩子有挑食或者吃的东西比较单一的情况，那么身体就会有缺失很多营养，影响身高。还要一些家长喜欢给孩子吃一些大补食品，但这些大补食品往往高热量、高脂肪，孩子身体吸收不了，只会造成骨骼线的提前闭合。

3、不爱运动，现在喜欢运动的孩子越来越少，喜欢玩手机的孩子却越来越多。不少孩子放假了就喜欢一整天呆在家里打游戏，或者也是因为家长的宠爱不舍得让孩子出门被太阳晒。但运动是可以促进骨骼的生长，从而使孩子的个头快速变高，所以相比较那些爱运动的人，不爱运动的生长自然就会比较缓慢了。

( 责任编辑: 李超群 )