睡着后咳嗽很常见，及时处理才能尽快恢复

如今只要说起睡眠问题，并不是每个人都拥有很好的睡眠质量。目前有些人睡着之后，很容易出现咳嗽的情况，不仅影响自身，还会导致其他人睡眠受到影响，因此需要及时处理，避免惹来更多的困扰。

孩子睡着后咳嗽怎么回事？原来是这样

1、卧位不当

宝宝睡觉姿势不当也会导致夜间咳嗽，进而造成支气管或肺部呼吸不顺畅，使宝宝出现流泪、憋气等现象，大家要多加注意。

如果是感染引起的咳嗽，在宝宝平躺时，鼻腔内分泌物就会很容易流进喉咙下方，引起咽喉瘙痒，导致咳嗽在睡觉时变得更厉害。因此想要改善宝宝睡着了咳嗽的现象，大家可以将宝宝的头稍微抬高一些，减少鼻腔分泌物后流。另外，要让宝宝经常变换睡姿，最好左右轮流侧睡，以此让呼吸道中的分泌物更容易排出体外。

2、普通感冒

通常来说，宝宝感冒后，晚上咳嗽会比白天更厉害一些。宝宝白天大多数时间是站着的，炎症分泌物会流如口腔或被咽下，不容易刺激咳嗽。但到了晚上宝宝睡觉时是平躺状态，炎症分泌物就总是流向气管。气管受到刺激想要排出“异物”，就会激活机体保护动作，也就是咳嗽。

3、环境诱发

环境原因也是一大因素，如果宝宝总是在门窗紧闭的房间里睡觉，有可能会因为室内空气浑浊或者过于干燥而咳嗽。这里建议大家，不要整夜开空调，如果确实需要开，只在宝宝临睡前开一会，时间不要持续太长。另外，房间里开空调时，最好放一盆水或者用加湿器来增加空气湿度。如果遇到天气好的时候，就带宝宝去呼吸新鲜空气。

4、过敏性咳嗽

过敏性咳嗽也叫咳嗽变异性哮喘，主要表现是阵发性刺激性干咳。当宝宝吸入刺激性化学气体或烟雾时咳嗽会变得更严重。这种咳嗽常常在半夜或清晨发作。

通常而言，宝宝长期咳嗽可能就是慢性咳嗽疾病，在慢性咳嗽的孩子中有1/4是过敏性咳嗽，如果你发现孩子出现显著的过敏症状，可认为是过敏性咳嗽，及时就医，应针对过敏源进行处理。

5、肺燥热阴亏夜咳

中医认为，宝宝睡着了咳嗽有可能是“肺燥热阴亏夜咳”。比较显著的症状是临睡觉前会咳嗽，有白粘痰、白沫沫痰或者黏稠痰。宝宝坐着时没什么，一躺下就会咳。而且通常是有固定时间的，比如晚上23:00～凌晨1:00、凌晨1:00～3:00、凌晨3:00～5:00等，其他时间情况会好很多。

建议这种情况的孩子，可以吃“豆豉梨”。做法是将一个梨去皮去核切成小块，和6g淡豆鼓一起放入锅中，加一千毫升的水后用大火煮开，然后换成小火煎煮10分钟即可让宝宝当水喝。

睡着后咳嗽怎么办？可以尝试这么做

1、如果是支气管炎或者哮喘导致的咳嗽，除了可以用药，在睡前还可以多喝些茶水缓解咳嗽，有的过敏性鼻炎也会引起咳嗽的，而且喉咙中带痰，除了在平时治疗，在睡前还可以用无碘盐水去清洗鼻子，能有效缓解喉咙不适的，晚上咳嗽厉害有时候可能是房间太过干燥导致，这个时间就可以在房间放水或者加湿器，也能缓解咳嗽的症状。

2、晚上咳嗽厉害的话还可以在睡觉的时候口服些止咳润喉片，还可以在睡前用艾叶泡脚，针对的是风寒感冒引起的咳嗽，比如可以把艾叶加水煮沸，然后在睡前用艾叶水熏洗脚，能有效防止咳嗽，咳嗽厉害的时候也要多注意睡姿，有时候睡姿不正确就会加重肺部刺激导致咳嗽，调整睡姿后，或者垫高枕头都能减轻肺部不适的。

3、睡觉咳嗽厉害的话就可以在睡前服用些止咳药，能有效防止剧烈咳嗽，最好药物中含有糖皮质激素，效果会更好，如果感冒导致的咳嗽，而且咳嗽的厉害伴有咽喉痛的话可以在睡前喝碗冰糖炖雪梨，汤和雪梨都要吃完，也能缓解喉咙痛，还有止咳润肺的效果，如果喝水的话也要更痛。

睡觉后咳嗽如何护理？掌握这几点

1、中药外敷法。可以使用一些比较安全有效的中药外敷方法，由于很多婴幼儿在家中治疗咳嗽时，由于他们的生理原因，用药很容易产生呕吐，使喂药很困难，这时可以配合一些外贴药，可以产生事半功倍的效果。如百草琼浆益气贴、夏季使用的三伏贴等。

2、热饮止咳法。多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

3、夜间抬高宝宝头部。如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

睡着后咳嗽有哪些注意事项？快来了解下

1、天气不冷时宜开窗

经常夜间咳嗽白天不咳嗽的人，在天气不冷的情况下，晚上睡觉最好开窗睡，能够让肺部呼吸新鲜空气。并且在睡前不要在卧室内抽烟，或者吃气味大的东西，容易刺激气管。

2、不要蒙头睡觉

蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳，氧气也不能及时补充，这样很不利于肺部的健康，很容易导致半夜醒来咳嗽。

3、做好保暖工作

在夜间寒冷的时候，体质不好的人更容半夜醒来咳嗽，因此在夜间一定要做好保暖工作，被子要盖厚实盖好，并且冬季天气冷时不要开窗睡，容易感冒。

4、尽可能鼻子呼吸

尽量用鼻子放缓呼吸，因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度，从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状。

( 责任编辑: 李超群 )