在人的成长期间,青少年阶段还是挺特别的,也能说是个人从孩童时间段,走向成人非常重要的一个过度阶段。就在这个期间,很容易出现一些心理问题。下面跟小编一起来看下,青少年心理问题如何处理?
1、做自已应该做的事
尽管人生中有很多的挫折和压力,只要专心做事自己喜欢的事和应该做的事,就会使自己情绪变得稳定,泰然自若。
2、放松精神和身体
转移注意力,不去想那些令人不愉快的事,做你自己感兴趣的事。譬如参加一些活动,做一些体育锻炼,读一本喜欢的书或听一些舒缓的音乐。
3、冷静考虑自己的对策
把不痛快的事、想不通的事,向自己喜欢和信任的人——朋友、伙伴、父母、老师倾诉出来,得到同情和帮助。这是很好的心理治疗。写日记,必要时求助心理咨询热线电话,也是心理治疗的好方法。
4、让自己快乐起来
任何事情的发生都有其合理性,要平静地接受已经发生的事情,不以沮丧和烦恼来“惩罚”自己。
5、团结同学
在课堂中,我们的时间要比在家还要多,接触同学的时间比接触家长的时间还要多,而且他们的思维与我们相似,没有代沟,所以你要团结同学,要有一个好的人缘,尽自己最大的努力去帮助他人,也就是快乐自己,这样有助于自己心态的调整。
6、参加集体活动
多参加有意义的集体活动,比如机构组织的春游,机构组织的拔河比赛等等,这些团体比赛,会让你以大局为重,让你能够忘掉自己的烦恼和忧愁,也会受到同学们一起努力的影响,让你的心态调整的更好。
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( 责任编辑: 李超群 )