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老年人抑郁症食疗方法

2017.08.05 12:49 2121

儿女出门在外,老伴离自己远去,这个时候老人很容易患上抑郁症,老年抑郁症对老人身体影响很大,而治疗抑郁症除了去看看医生外,饮食也是可以的,那么,你知道老年人抑郁症食疗方法吗?下面就随佰佰安全网一起来了解相关知识,希望可以给您带来帮助。

老年抑郁症的六点饮食调理事项:

1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等,有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

2、动物的肝、肾脏富含铁质,铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率。

3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质,对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

4、蛋类是含有丰富的营养的,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱,这是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。

5、枣中的维生素c的含量非常的丰富,对于患者有很大的帮助,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克。

6、豆制品含有丰富的蛋白质,同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等,是理想的健脑食品。

小编寄语:为了避免出现严重后果,老人抑郁症患者就要趁早进行治疗,治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女,我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识,掌握老人疾病安全小知识,才能更好的保护他们的健康。

( 责任编辑: 王小丽 )

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