老人夜间出行如何避免受伤

进入秋天，白天变短，夜晚变长，昼夜温差逐渐增大，气温逐日下降，天黑的越来越早，夜间出行隐患多多，尤其是老人在夜间出行更易发生危险。那么老人如何在夜间出行避免受伤呢?一起学习下吧。

由于老人步伐慢，反应力差，再加上夜色黑的话，出行特别就很容易酿出交通事故。现在的出门方式很多老年出门也方便很多，因此也有很多老人在夜间也会出行。然而带来的危害也相对增加了。老年人由于年龄的增长，身体活动度差，视力听力减弱，而选择在夜间出行的时候非常容易导致摔倒受伤。还有就是平衡力差的老年人尽量不要骑自行车，尤其是夜间道路比较黑的时候，一定不要骑车出行，如有需要骑车，当如遇到道路，天气等因素应该下车推行，切勿抹黑骑车，以免发生危险。

夜间由于老年人的视力减弱行动不灵敏，很容易发生意外，应避免夜间出门。如果不是紧急事情，尽量不要外出，如果有事需要早晚出门，一定要做好防护。

老年人夜间出行经常遇到意外伤害，跌倒扭伤占主要部分。在夜间出行由于外界因素如道路比较黑、天气状况等很多因素会造成老人摔倒等意外情况。而老年人跌倒会造成严重的伤害，包括髋关节等部位骨折、硬脑膜下出血、软组织伤害或头部外伤。而可能造成的头部、脊柱损伤，骨折、关节脱位、软组织挫伤和拉伤等都严重影响了老人的身体健康状况。由于老年人本身就因反应慢，协调能力差，自我保护能力不足，再加上骨质疏松，特别是老年女性，摔倒时可能导致严重的损伤，重者可能危及生命。

还有一种情况就是老人在夜间出行容易找人偷枪。现在小偷很多，而小偷下手的对象本就老人、女性和孩子较多，在加上夜间行走路上行人较少且夜色黑暗，更容易得手，因此老人在夜间出行是非常危险的。因此老人夜间出行的时候一定要注意保护措施。

为了更好的避免老人在夜间出行发生意外受伤，应当做到以下几点：

1、老人在夜间行走的时候一定要反光背心或者持荧光棒，能够很好的起到反光警示作用，这样走在路上会非常显眼，当有车辆过往的时候也会多注意到而减少危险的发生。

2、老人在夜晚出去，由于受照明、交通信号等通行条件的限制，一定路段司机会产生视觉“盲点”，行人与车辆发生碰擦事故的概率会大大提升，因此老人在出行的时候一定要在路边行人道行走，避开车辆。

3、老人在夜间出行的时候最好有人陪同。老人上了年纪，行动不便，独立处理事务能力减退，须有家人陪同，不宜单独出行。

4、注意防寒，老年人代谢功能降低，血液循环较差，夜间相对白天来说是气温较低，出门的时候一定要注意防寒保暖，预防受凉感冒。特别是头部、双耳、双脚、双手等末稍裸露部位，要做好防护，避免冻伤。

5、应尽量要走灯光明亮、行人较多的道路，避免在过于僻静的道路行走。实在避免不了，最好结伴而行，并且在通过僻静路段时注意观察周围动态，快速通过。

6、老人在夜间出行的时候，不要走机动车道，要走人行道，并且尽量靠里侧行走。不仅是为了避免交通事故的发生，也是为了不法分子的抢劫。不法分子作案时，较多使用摩托车作为工具，往往从背后窜出，坐在车上对行人顺势抢劫。

老人在夜间出行的时候应当注意以下几点：

1. 给老人随身装着联系卡。上面写清楚老人的姓名、家庭住址、联系人电话以及疾病史、服药史，方便迷路或发生意外时，别人能及时联系到老人家属。

2. 方便药盒。心脑血管患者容易出现突发状况，这部分人应随身携带药盒，里面装上硝酸甘油、降压药等急救药品，并且附上小标签和服用说明，发生危险时可以在最快时间内得到救治。

3. 老人手机。给老人买一个大屏幕的专用手机，设置几个常用号码的快捷键，如120、110，以及子女的联系号码，一旦发生意外，只要老人意识清楚、手脚能动，就能在第一时间自救。

以上就是小编给大家带来老人夜间出行如何避免受伤的介绍，希望大家在生活中一定要多注意老人出行安全，更多相关老人出行安全小知识，请多多关注佰佰安全网。

( 责任编辑: 刘长利 )