老人出行常见受伤应对技巧

老人出行是一件相对来说比较危险的事情，这是由于老人的身体因素相对年轻人较差，并且很容易受外界环境所影响。今天小编给大家带来老人出行常见受伤应对技巧的介绍，一起了解下。

当老人外出的时候，偶尔会受到一些伤害，你知道老人出行为什么会受伤吗?

1、自身原因。视力减退老年人易患常见的眼病，如白内障、 青光眼、黄斑退行性变和夜间视力下降等，很容易在行走时被障碍物绊例。步态失调老人行走时，举足不如年轻时方便，身体的重心前移，造成身体处于前倾姿势，很容易被绊倒。有的老年人还患有肢体功能障碍、平衡障碍等导致步态失调的疾病，如偏瘫、关节炎等。心血管疾病部分老人患有某种心血管疾病，如高血压病、 冠心病、脑动脉硬化、心律失常、体位性低血压等，均可出现短暂的脑血管供血不足，致大脑缺血缺氧，使老人突然发生脑功能失调，出现一过性意识丧失而昏厥跌倒。药物影响部分老人患有某种疾病需要较长时间使用药物治疗，如高血压病服降压药，患抑郁症服抗抑郁药， 糖尿病口服降糖药， 失眠时服安定、催眠药等。这些药物均可影响脑部供血、机体的平衡功能。

2、环境因素。地面不平或过于光滑、鞋底太滑、光线不足、台阶楼梯障碍。特别是老年人外出时，对临时住处或活动场所的环境不熟悉等都很容易造成老人出行受伤。

老人出行时难免会受一些伤，这个时候你知道应该如何应对吗?主要有以下几种：

1、扭伤和红肿

出现关节扭伤和红肿，应该用冰块负载伤处，可就地取材，在附近找出可用东西如取出冰块用布包裹，轻按伤处。然后送医院照x光以作进一步诊断。切忌直接将冰块敷在伤处，以防冻伤。

2、流血

不慎擦伤、或被尖锐物刺伤，割伤时，第一个要记住的是：避免交叉感染。所以不要让手指碰到伤处，也不要用水冲洗。找一块干净的布条先行包扎，然后去医院做创口处理。

3、惊悸

突然遇到刺激，容易发生惊悸。对突然受惊的老人，应将一个空纸袋套在他嘴上，让其慢慢深呼吸。受惊者事实上是在短时间内吸入了过量的氧气，用指代将其脸套住，可让患者吸入一定量二氧化碳，帮助其缓解镇定。但需要注意的是：一定要分清是受惊还是哮喘，如果是哮喘，用这种方式非但不能救命，反而会造成窒息。

4、骨折

一旦发生骨折或错位，首先应将受伤的肢体静止，平放或避免伤势恶化。将一本杂志卷起，用橡皮筋或皮带将其固定在伤处，注意不要将绳结正对伤口。

5、昏厥

昏厥多由缺氧引起，血管及脑部缺氧可导致血压和心率降低，使肌体无法及时做出反应而造成昏厥。所以拯救的要点是将患者身体平放在地上，抬高腿部，让血液回流至头部。

为了让老人出行的时候避免受伤，我们应当做好预防工作，主要从以下方面做起：

1、在安全的时间点出行。老年人习惯早起出门遛弯、晨练，殊不知，这个时间点可是老人健康的“潜在杀手”。老年人由于身体机能出现老化现象，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸缓慢，代谢水平较低，肢体反应慢，灵活性差。这时无论是遛弯还是晨练都很容易发生摔、碰、扭伤等意外。

2、老人出门，一双防滑的厚底鞋不可少，它不仅可以有效预防跌倒，穿着也很舒服。衣着方面也应注意，裤腿不要太长，衣服尽量宽松。尽量避免穿高跟鞋、鞋底过于柔嫩以易滑倒的鞋，鞋跟高度可在1.5~2厘米，尽可能选择底部带有纹理的防滑鞋。不同于年轻人的血气旺盛，老年人容易疲劳，活动量过大会出现头晕眼花、呼吸短促、心跳加快等。因此，老人走路不宜太快。如果行走不稳，最好使用拐杖，尽量不走坑洼水塘、覆有落叶果皮和路况不好的小路，遇到下雨下雪天，外出时尽量减少步行。一旦老人在外面发生跌倒，最好赶紧向路人求救。另外，过马路时一定要走人行横道，跟着人群走，尽量绕开车多、人多的地方，尤其在十字路口处，先看清周围情况再行动。

不要走远

如果不是外出旅行的话，千万不要走离自己家太远的距离，否则可能会因为外面交通现象，而出现暂时糊涂后，找不到回家的路。

注意交通

不管外出乘车不乘车，都要注意交通。尤其是过红绿灯的时候，因为老人手脚不麻利，所以，尽量红绿灯的时候，要加快脚步，避免出现意外。

上坡扶住

如果有上坡路，或者是上阶梯的时候，如果两侧有扶手，则扶着走。如果没有，要小心，尽量稳住身子，可以向前倾一下，重心向前，不要向后。

带上电话

老人外出，一定要带上手机，这样，即使是有紧急的事情，你也可以打电话给自己的儿女。或者是你的儿女也可以在找不到你的时候，给你打电话。

避开热闹

老年人外出，不要看热闹，即使是看，也要远远地，因为万一热闹出事了，你们腿脚不灵便，会出现逃跑不利，造成伤害

注意休息

外出时间过长，也要注意休息，冬天的时候，找阳光照射的地方，夏天的时候，找避阳光的地方休息。

为了让老人出行的时候更加安全，家人们一定要多注意防护措施。更多老人出行安全小知识，敬请关注佰佰安全网。

( 责任编辑: 刘长利 )