孕期坐船好吗？

怀孕了并不是非要呆在家里「大门不出、二门不迈」，但孕期毕竟是一个比较特殊的时期，如果需要长途旅行，还是要仔细斟酌，详细计划，以免发生一些不必要的麻烦。那么，孕期坐船好吗？佰佰安全网今天就来说说孕期究竟可不可以乘船的妊娠期安全小知识。

孕期坐船好吗？

如果怀孕期间一切正常、健康，那么孕妇乘轮船旅行当然是可以的。但如果你有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。

怀孕期间保持水分很重要，呕吐很快会让准妈妈脱水，如果平常有晕车或容易因晃动而感到不舒服，可能也需要重新考虑航行计划。孕晚期是关键时期，孕妇要考虑由于风浪大而可能发生晕船，诱发早产或流产等情况的发生。大多数邮轮也规定，孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮。如果选择了乘船出行，最好选择船身中间、靠近水位线的客舱，这个位置的客舱较为平稳。

哪些孕妇不要乘船？

如果在船上感到晕眩，要盯住水平线的方向，可以缓解胃部的不适。但是，如果孕妇存在以下这些情况最好是不要乘船出行：

a.处于怀孕早期正处于孕吐较为严重时期，在行船过程中，船舶颠簸会造成其胃部不适加重孕吐，剧烈且长时间的孕吐会让孕妇脱水，而孕妇脱水会导致不规律的子宫收缩，而这些收缩是不可预知的，会给孕妇带来较大的伤害，造成流产、早产等危险情况发生。

b.在此之前有过早产或是流产的孕妇最好不要乘船出行，乘船出行很有可能让早产或是流产这些潜在危险因素再次出现。

c.还有双胞胎或多胞胎的孕妇最好不要乘船出行，这样的孕妇本身负重就会比单胞胎的孕妇大，船上劳累会对孕妇产生不良影响。

孕妇坐船怎样才能更舒适?

1、选择大邮轮

选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。尽量选择在船身中间、靠近水位线的客舱。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

2、饮食规律

无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。

3、适度锻炼

在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。如果你已经有运动的习惯，这当然是个好消息，但记住怀孕期间不适合开始做高强度的心血管运动。

4、在甲板上休息

如果你晕船，一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。

孕妇晕船怎么办？

1、选择邮轮的时候，记住大船在汹涌的海上会是最稳固的。要想在船上最平稳，就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱。

2、航行前，可以问问医生有什么在怀孕期间可以吃的缓解晕船的药，以备不时之需。

3、一旦上船，要尽可能多待在甲板上。如果你开始感到晕眩，要盯住水平线的方向。

4、多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用。

5、很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动，当然不适宜做高强度的心血管运动。

孕妇能吃晕船药吗？

邮轮处于汹涌的大海上，难免会出现摇晃的情况，一些人会因此而晕船。普通人可以选择晕船药来缓解晕船的痛苦，可是孕妇处于特殊的时期，可以用晕船药来防止晕船吗?医生表示胚胎对于药物的影响最为敏感，任何药物对胎儿都有一定的影响，或大或小。不安全药物最容易导致胎儿畸形，而且不一定引起自然流产。因而不建议孕妇吃晕船药，如果本身容易因晃动而感到不舒服，或者还处于孕吐期，都建议不要乘坐邮轮。

为了避免孕妇乘坐邮轮晕船，或缓解晕船的痛苦，建议孕妇上船后，要尽可能多待在甲板上。如果开始感到晕眩，要盯住水平线的方向，这样能有效缓解晕眩感。同时要注意饮食，以清淡的为主，可以多吃几次清淡、不油腻的零食，可以缓解胃部的不适。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用，可以尝试一下。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。孕妇可以选择做一些简单的运动，以转移注意力，也能有效缓解晕眩感。

孕妇坐船注意事项

1、出行前咨询医生

为了旅游安全，孕妇出行前最好要咨询医生，看看自己是否适合坐邮轮旅行。如果有某种孕期并发症、以前早产过，或者怀的是双胞胎或多胞胎，医生可能都会反对你坐邮轮旅行。

2、选择好旅游航线

此外，你也要仔细选择要乘坐的邮轮航线，避免航线太长而劳累。最好能了解船是否会停靠在某些食品和水可能不安全的国家，或者卫生服务不标准的国家。在旅行期间注意饮食健康有规律。

3、孕妇的相关规定

孕期超过24周或是在离船时满24周的孕妇禁止坐邮轮。不过，每艘船的规定都不一样，所以孕妇在预定前，一定要咨询清楚。即使航船公司没有要求，最好还是带上关于自己孕期所有情况的资料，以备不时之需。

4、自备药品

很多少于100人的小船都不提供医护人员，另外，也不要指望船上的备药会有你需要的药品。所以，你要带够整个航程需要的药，并且最好带上处方，以便上岸购买你需要的药品。如果可能，最好购买能让你在途中生病后获得补偿的保险。

总之，小编建议孕妇应尽量避免出远门，特别是在妊娠晚期，如乘坐飞机或轮船，一旦要分娩，无法马上着陆或靠岸，是有一定风险的，如果不得已要远行，一定要征求医生的意见，做好必要的准备工作，以防万一。

( 责任编辑: 陈淼琪 )