抑郁症有哪些表现？

很多人都认为抑郁症就是心情不好、情绪低落，所以患病之后都不愿意进行积极地治疗，反而寄希望于自己的自我调节。但是实际上来说，抑郁症和他们普遍的理解还是有很大差距的，其表现症状也非常多。而且，抑郁症的产生所带来的危害也非常大，不少患者因此而出现了轻生、自残的表现。所以，当出现了抑郁症表现的时候大家也要积极的进行治疗。那么，抑郁症症状表现有哪些呢？佰佰安全网为您讲述相关的医疗卫生小知识。

患抑郁症有哪些原因？

迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

抑郁症有哪些表现？

抑郁症的表现有四个方面：心境或精神状态；思维或认知模式；躯体功能；行为方式。

抑郁症患者的心境几乎总是历经着伤感、灰暗、如临深渊的担心、郁闷和压抑。若是心境不以郁闷表现，病人可能表现在对大多数日常生活活动失去兴趣。有时心境可因得到好消息的鼓励和赞扬而得以提升，有时却不能。许多时候医生们用情感一词代替心境，这在抑郁症中指的是一回事。抑郁症被划归为心境障碍或称为情感障碍之列。

抑郁者的思维模式时常表现为对自己、对当前、对将来的负性评价。压抑的沉思默想常以反复出现的悲观想法为特点。抑郁的人经常抱怨自己的注意力无法集中、记忆力下降、做出决断困难。焦虑也时常出现，表现为一种对将要发生的事情的不可确定的非特定性内心惶惶之感，也可能表现为对某些特定情景有过分的害怕感。当抑郁最严重时，也可能出现妄想和幻觉。这种严重的抑郁被视为“精神病性抑郁”。有幻觉、妄想和失去判断力的人已经失去和现实的共通能力。

抑郁症的影响也涉及到躯体的植物神经功能。病人的食欲紊乱，可表现为食欲减退、体重下降，少数人食欲亢进、体重增加。睡眠障碍，通常是入睡困难、睡不实在、晨醒过早难再入睡，少数人过度深睡或睡眠增加；疲乏；精力不济；日常活动包括性生活的兴趣减退；胃肠道症状如口干、恶心、便秘、腹泻；不明原因的游走性疼痛，随抑郁的改善而好转。

抑郁症的行为变化与心境、思维、躯体变化息息相关。行为可以从较轻的难以理喻到较重的明显问题如易哭泣、悲天悯人、姿势僵硬、步态摇晃、坐立不安、两手搓动等等。有些病人能坚持日常工作，但可能会感到有些恐惧、压抑。有些人则无法进行日常操作如穿衣、吃饭、洗擞和工作。有时候抑郁症患者以微笑来遮掩其抑郁表现，称为“强颜欢笑的抑郁症”。抑郁症最出格的行为例子就是自杀。

抑郁症的日常护理方法

1、注意疾病的生活护理

不管是抑郁症还是焦虑症，都会影响患者的饮食睡眠质量的下降，所以应当在平时注意调整患者的饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，注意微量元素的摄入。保证患者有一个安静、舒适的休息环境，可鼓励患者参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

2、做好患者心理护理

患有抑郁症和焦虑症的患者肯定会有明显的情绪差、悲观自责、焦躁不安的症状出现，他们非常希望获得他人的心理支持，因此家属就应多注意与病人接触交谈。努力给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；需要有耐心有爱心的关心患者病情的变化。

3、督促服药

焦虑症抑郁症患者一般需要服用药物，家属在治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，也要密切注意患者对药物的不良反应。患者需要长期维持用苭，以巩固疗效，防止复发。没有在医嘱的情况下不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。

4、掌握病情好转的特征

一般焦虑症抑郁症患者出现首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；然后是情绪改善。这说明患者的病情有所改善。反之则是病情恶化所以一定要及时的通知以医生号做进一步的治疗。

如何预防抑郁症？

有关专家指出，抑郁症是现代人在巨大精神压力下，忧思愁结，郁结于心的产物。那么，如何预防抑郁症呢？

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

由于人们对抑郁症的了解不够深入，所以很多人对抑郁症都会产生一些误解。通过小编的介绍，相信大家对相关知识也有了一定的了解。如果您不幸出现了这些表现，请选择科学方法进行治疗。

( 责任编辑: 聂思凡 )