每个人都不是一座孤岛。

美国作家欧内斯特·海明威的作品《丧钟为谁而鸣》的扉页上，写道：谁都不是一座岛屿，自成一体。

的确，我们都不是一座孤岛。

但如今我们的生活正在努力往孤岛的方向发展，不是么？

你平均每天说多少话？（除工作之外）

1、你每天都在刷剧吗？

每天吃的都是垃圾食品？多久为自己下厨一次？

前两天，有国外的专家表示：

疯狂刷剧影响大脑，会伴随而来社交孤立，吃垃圾食品，缺乏运动和睡眠。

这种沉溺的时间越久，对大脑的损害就越大。

对于这件事，大家的看法也都不一样。

有人说，自己是为了逃避现实，所以才刷电视剧来缓解疼痛感。

如果真是这样，梦醒时分，会不会让你更感受到痛彻心扉？

还有最近才追剧的朋友说，基本上不追剧的自己，自从追了《陈情令》，整个夏天都是在又哭又笑的状态里度过的。

另外有人觉得，每次刷完剧，就可以幻想自己是个贼厉害的演员，梦想算不算照进了现实？

可是，知道“疯狂刷剧有害大脑”的我们，会在电视剧面前止步吗？

2、你必须要靠着刷剧疗愈吗？

人常说，不如意事常八九，可与人言无二三。

可见，在高速发展的背后，每个人都在承受巨大压力。

很多时候，宁肯躲在电视剧里面，不愿意去面对人来人往。

关于生活中的不完满，我记得季羡林先生曾说：

“我走过阳光大道，也走过独木桥。路旁有深山大泽，也有平坡宜人；有杏花春雨，也有塞北秋风；有山重水复，也有柳暗花明；有迷途知返，也有绝处逢生。”

之前有朋友说，在家人过世的时候，心里立马慌了，那个时候浑浑噩噩，看书也看不进去，就开始看喜剧，但是看完就撕心裂肺地痛哭。

诚然，因为生活的痛苦，各有各的不同，所以解决或者缓解的方式也都不一样。

另一方面，有人是为了不被孤立而刷剧。

比如，有人说，能和同事疯狂聊剧情、聊角色、聊梗，这样就不会社交孤立了啊。

当然，这种状况是必须两人都在一个节奏上才行，不然再多的话，也得崩了，不是么？

• 如果你是处在一种伤心欲绝的状态，看电视剧能缓解吗？

既然疯狂刷剧有害大脑，你还会刷剧吗？

或者说，你会通过做什么让自己好受一些呢？

对“疯狂刷剧有害大脑”，你怎么看呢？

吃哪些食物对眼睛不好？

一、甜品助长近视

过量甜食可使体内大量的碱性物质、维生素B1消耗掉，从而造成幼儿视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。铬元素主要在粗粮中，如果父母不讲究食物的营养搭配，长期给孩子吃精制食品，孩子体内就会缺少铬。缺铬的结果能引起血液渗透压的变化，进而导致眼睛晶状体和房水渗透压的变化。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。

所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时候更应该禁止吃一些甜品。

二、食蒜对眼睛有害

大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说，就会出现不良影响。

故民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人知了期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。

三、辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激，则会提前发生结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。因此，为了我们美丽的眼睛，应该常吃这些食物。

( 责任编辑: 武伟伟 )