中国男篮惜败 参加篮球运动该注意什么？

9月2日晚，男篮世界杯第二战，中国男篮对阵波兰队，这是事关小组能否出线的关键之战。经过四节鏖战，双方打成72平，比赛进入加时赛，周琦发球失误。加时赛最后时刻，赵继伟再次发球失误，最终76：79遗憾告负。

首节比赛中国男篮进入状态非常快，易建联、周琦连续命中3分，中国男篮抢下一个非常美妙的开局，首节以25:15领先10分，不过易建联两次犯规是隐患，周琦和翟晓川打满10分钟。

第二节中国男篮换上轮换阵容后进攻效率下降，易建联下场后对于内线的保护力下降，外线手感不佳，波兰男篮则连续冲击内线，半场过后波兰男篮反超4分。

第三节中国男篮派出主力阵容，在场上重新和波兰男篮势均力敌，没有被拉开分差，不过打了半节郭艾伦就5分离场，这让中国男篮的进攻受到严重影响，下场之前郭艾伦得到6分4助攻。三节过后，场上比分是57:54，中国男篮挺过最艰难的一段时间，只落后3分。

第四节中国男篮外线命中率依然不高，自从开场投中4个三分后，接下来的11次3分全部投丢。比赛还剩7分20秒的时候，易建联底线突破后双手暴扣，将比分缩小为3分，这个扣篮点燃现场。接下来翟晓川在崴脚的情况下篮下命中2分，把比分缩小为60:61，这是考验意志的一个进球。

随后赵睿命中关键3分，中国男篮的外线终于打开，将比分反超，紧接着王哲林命中2分，打了对手1个9:0。关键时刻波兰队罚球4罚3中。决胜时刻易建联再度命中3分，中国男篮打出超强的自信和霸气，场上气氛接近窒息。

当比赛还剩32秒时，周琦被判罚进攻犯规，波兰队获得球权，不过并没有投中。还剩13.8秒的时候，周琦获得罚球，两罚一中，中国男篮领先3分，随后波尼特卡两罚全中，中国男篮以70:69领先1分，周琦险些罚球失误，裁判判罚对手犯规，赵继伟两罚全中，分差又拉大到3分，不过斯劳特也两罚全中，分差又来到1分。

比赛最后30秒成为罚球大战，对双方的心态是个极大考验，还剩7.2秒，中国男篮再度发边线球，周琦发球失误被抢断，被迫犯规，波兰队获得罚球机会，看台上的姚明连连摇头，欲哭无泪，好在波兰队两罚1中，两队进入加时赛。

加时赛的第一分由中国男篮取得，赵睿通过罚球命中1分。波兰队两罚全中又把比分反超，双方都很难得分。还剩10.8秒的时候，波兰队领先2分，生死时刻，赵继伟再次发球失误，把球权又交给波兰，最终中国男篮遗憾告负。

参加篮球运动该注意什么？

1、打篮球尽量不要戴眼镜

打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。如果真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。

2、打篮球最好戴上护具

为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。因为在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，如果只是意外小伤，问题不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。

3、不宜摸黑打球

上班族由于受到时间场地的限制，晚饭后是最佳的打篮球时间，所以很多朋友都选择在吃完晚饭后打篮球，这无可厚非。但是打篮球的时间最好注意一下，如果天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。

4、专业配备

打篮球要想打出水平和练就一身好技术，就要有专业的配备，比如说：好的篮球、专门篮球鞋。好的篮球能帮助更好的训教技术，而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤，因为毕竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动，只有装备好，打起球来才更爽。

5、热身运动不可少

很多打篮球的朋友习惯一上班就开打，这是一个非常不好的习惯。打篮球算得上是一种体育运动，在开始之前做一些热身运动是非常有必要的，它能有效防止腿脚抽筋，对身体来说，也算得上是一种保护机制。

了解了篮球运动注意事项以后，我们就要注意这些方面的知识了。我们在生活中多多做运动是没有坏处的，但前提是要注意安全哦，最后也希望大家都能健康平安!

( 责任编辑: 武伟伟 )