肝脏好不好，就看三处

肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

肝脏好不好，就看三处：

1、看手指

肝，其华在爪，爪就是我们的指甲。健康人的指甲，是平滑的;指甲硬的人则肝火大，指甲软的人则肝火虚。一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易开裂;肝火大了，肝血虚，指甲会变薄，出现纹路。

2、看眼睛

肝开窍于目。当肝功能正常则目光犹深，看东西就清楚明亮。假若肝功能受损了，可以反映在眼睛的病变上：眼睛发干发涩，就是肝火大;迎风流泪，吹点凉风就掉眼泪，是肝血的问题;看东西模糊，是肝肾有问题……

3、看两胁

两胁，指得是腋窝向下至12根肋骨部分的全称，一般医生认为两胁痛与肝胆有关。

《灵枢·五邪》中就说过，“邪在肝，则两胁中痛”。所以肝有毒素会发生两胁痛。尤其在劳累之后酸痛更明显。

平时我们应该如何养肝、护肝呢?

1.切忌嗜酒。过量饮酒可以引起食欲减退，造成蛋白质及B族维生素缺乏，发生酒精中毒，还可以导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。

切忌过量饮酒，以免损伤肝脏。

2.戒怒防郁。人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。

培养控制过极情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

3.预防传染性肝炎。把好饮食卫生关，同时配合药物防治。

可以经常喝护肝茶：金蒲菊茶、苦苣根茶，都是很好的保肝的茶饮。

苦苣根

苦苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。苦苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

可以每日3~5g左右的苦苣根代茶饮。

金蒲菊茶，即是将金银花、蒲公英、胎菊一起搭配，每日代茶饮，有较好的去火的功效。

金蒲菊茶

蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效。这些作用都能促进肝脏排毒，有助于保护肝脏。临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果。

金银花性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

常喝胎菊可以治疗由热风引起的感冒和头痛等疾病。对耳鸣、眩晕等也有一定的防治作用。可以降血压、抵抗癌症。

金蒲菊茶被称为“下火三剑客”，祛肝火的功效尤其好。(此茶饮偏寒，脾胃虚寒的人可以加点玫瑰花、姜片，中和寒性。)

在这起案例中，佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些自我保护意识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。

( 责任编辑: 孟洋洋 )