老人安全电子书第17期运动健身康复篇

年纪大了之后，一些疾病纷纷找上门来。而对于有疾病的老人来说，除了用一些药物和饮食进行治疗外，适当的运动锻炼也能起到不错的治病防病效果。

然而，随着科技，尤其是外科手术的发展，人们对健康的关注重心，渐渐从预防疾病转移到治疗疾病上。有的人认为，生了病也没关系，还有医学给我们保底嘛，大不了最后还能去医院。却几乎没有想过，其实运动本身就能治病。

举个例子，有很多老人骨折常常是做了手术或复位打上石膏后，就再也没有接受什么医疗和指导，直至固定给拆除。但固定也有它明显的不利因素，会造成肌肉萎缩、关节粘连，甚至骨质疏松和软骨退化，如果固定卧床不起，易引发褥疮、肺炎等并发症。所以在病人的愈合至恢复期，如果骨折或脱位已得到妥善处理，病情已稳定，就应该进行必要的康复运动。

其实就是想告诉你，运动这件事，必须马上开始，时间不是问题，强度达到就好，身体状况也不是问题，动起来就行。既然可以通过运动来预防和治疗身体的疾病，并且还不需要花费很多钱，为什么不试试看呢?

话说回来，虽然运动对患者至关重要，但并不是所有的病人都适合，因每个人的年龄、体能、病情、锻炼习惯等等的不同，在选择锻炼项目和掌握运动量方面也应该有所不同。

那么，对于不同疾病的老人而言，该如何根据自己的情况康复锻炼呢？今天老人安全电子书第17期-运动健身康复篇，将为您作出系统阐述。其内容包括：各种常见疾病的运动疗法，不同人群、不同疾病患者可根据自己的具体情况适当采用，使身体功能尽快得到恢复。方法简单实用，不需特定时间、场地、器械，安全可靠，并保证健身运动的正确进行，防止逆向效果的发生。

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