四川达州女子坠楼 如何预防抑郁症？

6月24日，达州市中心城区中心广场一女子坠楼死亡，无外衣，下肢不全。被网友发到网络，引起大家猜疑。今日，警方通报案情。

6月24日，朋友圈传出多张图片，声称达州市中心广场一女子坠楼死亡，图片显示女子下肢不全。事发后，记者赶往现场，女子遗体已被拉走，但是现场还是有不少群众在议论纷纷，有人称是他杀，有人称是自杀。

据附近门市一工作人员介绍，女子坠楼时间是在下午3点左右，几分钟后警车到达现场，民警拉起警戒线，在接近5点的时候女子遗体被运走。

下午7点过，通川区公安分局官方微博发出通报：女子46岁，通川区人，6月8日因患病一直在接受治疗，目前相关情况在进一步调查中。

如何预防抑郁症？

有关专家指出，抑郁症是现代人在巨大精神压力下，忧思愁结，郁结于心的产物。那么，如何预防抑郁症呢？

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

佰佰安全网，由于人们对抑郁症的了解不够深入，所以很多人对抑郁症都会产生一些误解。通过小编的介绍，相信大家对相关知识也有了一定的了解。如果您不幸出现了这些表现，请选择科学方法进行治疗。

( 责任编辑: 武伟伟 )