做过量蹲起和蛙跳后腿疼

爬山后腿疼还能健身吗

爬山后腿疼还能健身。不过这时候的健身需要注意，不宜做高强度，高难度的动作，因为有可能让腿疼的情况更严重。这时候不妨做一些相对轻松的韵律操等运动，可以很好的帮助缓解肌肉紧张同时还能放松心情。接下来小编再给大家介绍一些关于健身的注意事项。 (1)、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。 (2)、衣着厚薄要适宜冬季进行...

爬山后腿疼吃什么水果

爬山后出现腿疼的情况，大家可以吃些香蕉，可以帮助缓解疼痛的感觉。 人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。 然而，钾在人体中发挥着非常重要的作...

惊！高中生午休讲话被罚陡坡蛙跳死亡

9月16日下午1点左右，湖南邵阳市新邵县第二中学高一新生张某宇在被罚“蛙跳”过程中倒地，送医院后抢救无效死亡。18日，新邵县县委宣传部发来的情况通报称，事发后，当地相关部门赶赴现场调查处理，县纪委监委和县教育局已对相关四名责任人立案调查。9月18日下午，死者介绍，学生名为张某宇，16岁，今年以772分的好成绩考入新邵县二中，身体强壮，好动。“事发在星期天下午一点左右，小孩午休时...

人均收入28228元 又拖了国家后腿

报道：据国家统计局网站消息，据国家统计局1月21日消息，2018年，全国居民人均可支配收入28228元，比上年名义增长8.7%，扣除价格因素，实际增长6.5%。其中，城镇居民人均可支配收入39251元，增长（以下如无特别说明，均为同比名义增长）7.8%，扣除价格因素，实际增长5.6%；农村居民人均可支配收入14617元，增长8.8%，扣除价格因素，实际增长6.6%。全年全国居民...