健身多吃蛋白好处

准妈妈多吃鱼的好处

1、吃鱼有助于预防早产 医院里经常出现孕妇早产的现象，这就提醒着我们的孕妈们在孕期要好好的预防早产情况的出现。孕妇孕期多吃鱼是个很好的预防早产的方法。鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。 2、吃鱼有助于宝宝视力 鱼能明目，这是大家都知道的一点。孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发...

秋季适当多吃莲子有好处

北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。 专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食;同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生...

研究发现：多吃盐或会影响大脑健康

“重口味”饮食已成为大部分人日常的选择，但美国科学家14日发表在英国《自然·神经科学》杂志上的一项小鼠研究发现，高盐饮食会影响大脑健康——其导致肠道免疫系统发生变化，进而引发认知功能缺陷，而改变生活方式可能扭转这一结果。已知高盐饮食会导致人类血压升高，增加患心血管疾病的风险。在细胞层面，过度的盐摄入会导致内皮细胞(覆盖血管的内表面，调节血管张力)功能异常，但是这种功能异常对于不...

近视防治指南发布 多吃这些可以预防近视

眼睛可以说是我们生活中极为重要的器官，然而很多人都被近视所困扰。不管是成年人还是小孩都被近视困扰着，那么你知道如何远离近视吗？ 近视防治指南发布记者从国家卫生健康委员会获悉，6月6日是全国爱眼日。近日，由全国防盲技术指导组组织专家编写的《近视防治指南》《弱视诊治指南》和《斜视诊治指南》正式发布，一方面指导医疗机构和眼科医务人员提高服务能力，另一方面引导学生和家长树立正确的用眼意...