健美人士如何安排健身计划

残疾人士如何乘坐飞机

根据《残疾人航空运输管理办法》的规定，“具备乘机条件的残疾人”是指购买或持有有效客票，为乘坐客票所列航班到达机场，利用承运人、机场和机场地面服务代理人提供的设施和服务，符合适用于所有旅客的、合理的、无歧视运输合同要求的残疾人。乘机的残疾人还应有“医疗证明”是指由医院出具的、说明该残疾人在航空旅行中不需要额外医疗协助能安全完成其旅行的书面证明。 根据规定，具备乘机条件的残疾人...

如何安排力量训练

力量训练： 1.徒手深蹲，4组，每组10次——学习技术动作 2.腿举，3组，每组15RM——发展下肢基础力量兼顾肌耐力 3.俯卧撑，4组，每组5~10次——学习技术动作 4.坐姿推胸，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 5.坐姿下拉，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 6.YTWL，2循环，每个循环每个动作10次——预先强化肩胛带肌群力...

爱美人士必看 “网红防晒丸”不能替代物理防晒

“网红防晒丸”使用效果遭质疑多家网店客服称“有防晒作用”但需与防晒霜配合使用 专家称不能替代物理防晒除了防晒霜、防晒衣等产品外，因为口服方便，多款防晒丸近来又在网上走红。但有用过防晒丸的用户对记者反映，使用防晒丸非但没有达到良好效果，甚至被晒伤。记者调查发现，目前多种防晒丸在网上热销，产地均来自日本、西班牙、新加坡等国家。专家介绍，防晒丸并不能真正将皮肤与紫外线隔绝，理论上它具...

爱美人士注意了！这些化妆品千万别用了

近日，国家药品监督管理局官网发布《关于27批次化妆品不合格的通告（2018年第45号）》称，17家企业生产（代理）的27批次化妆品不合格！其中还不乏品牌面膜：台湾的森田保湿精华水嫩面膜。 那么到底哪些产品被“点名”？据国家药品监督管理局官网发布的上述《通告》，涉及的标示代理（生产）企业、不合格产品为：上海伸庭生物科技有限公司代理的台湾森田保湿精华水嫩面膜广州博羿化妆品...