排便是靠膳食纤维

膳食纤维有哪些

膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...

膳食纤维的食物

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不...

暴雨致南京河海大学被淹 网友：出了河海便是江湖

进入汛期，南京暴雨 自然灾害多地被淹，人民出行靠摆渡，而河海大学被淹成为网友调侃的对象，一下上了热搜榜。那么对于河海大学您又了解多少，那就由本安全网带您详细了解。7月7日上午，一夜暴雨过后，南京河海大学江宁校区被雨水漫灌，超过膝盖的积水让它名副其实地成为了“河海”大学。目前，学生宿舍已经断电，许多学生被困，学校老师和特警用皮划艇和挖掘机向外转移学生。佰佰安全网延伸...

8成消费者偏爱实木家具 认为无异味便是环保

近日，有关媒体就“你会购买环保家具吗?”这一话题对849名消费者进行了随机采访，调查结果显示大部分消费者比较偏爱实木家具。而且家具行业的业内专家对此调查数据进行了解读，供消费者购买时参考。 不到2成人选择板式家具 在“你比较偏好哪种材质的家具?”一项的调查中，78%的调查者选择了实木家具，14%选择板式家具，5%选择红木家具(红木家具装修效果图)，3%选择藤艺家具。重庆家具行业...