拒绝饮食油腻

哪些妙招可轻松搞定祛除饮食油脂

对于减肥的人士来说，油脂是可怕的，但是在日常生活中完全避开油脂也是不太现实的。我们只能在油脂的选择、在饮食中使用的数量、油脂在烹调中和存储中多关注。最好能做到下面几点： (1)烹制肉食时，先将肉在开水中焯一下，这样可以洗掉黏在肉上多余油脂。 (2)油炸类食物，可以先用锡纸将食材包裹住，这样就可以将食物与油层隔开，避免食入过多的油脂。 (3)在烹饪鸡肉、鸭肉、鱼时可先将皮...

关注儿童饮食健康，拒绝过量摄入零食

特别关注 在非正餐时间食用的零食，原来也是有营养的，对人体也是有益的。上周，由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所和中国营养学会共同编制，预计将在9月公布的《中国儿童青少年零食消费指南》首次为“零食”正名。营养专家指出，儿童通过合理适当吃零食，可以补充充一日三餐中缺少的微量元素。据悉，该《指南》零食分为十大类，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个个级别来推荐，...

健康吃螃蟹拒绝疾病缠身

十一长假正是吃螃蟹时节，走亲访友聚会免不了吃螃蟹大餐。11月1日记者从多家医院了解到，长假期间不少人因吃螃蟹伤了肠胃。家住武昌徐东大街的36岁孙先生接待了北京来汉旅游的大学同学一家，毕业十多年没见面，一群在汉的同学都聚在一起，轮着坐庄。每天至少两顿聚餐，广州军区武汉总医院营养科主任韩芳提醒市民，吃螃蟹一餐最多不能超过3只，蟹黄脂肪胆固醇含量偏高，多食容易诱发胆囊炎、胰腺炎等，...

女子拒绝和男友开房 结果。。。

26岁的田璐璐可能不会想到，情侣们秀恩爱、诉衷情的“爱情节”5月20日，竟会是她一家悲惨命运的开始。当天，在拒绝了男友侯万里在外开房的要求后，田璐璐遭到了侯万里的毒打。已经数次遭到侯万里暴力对待的田璐璐，在跟父母以及侯万里的亲友商量后，于5月21日将之前所收的彩礼全部退还，并要求解除婚约。本以为终于摆脱暴力威胁的田璐璐一家人没有想到，等待他们的，是侯万里更为恐怖的报复。5月21...