老人腰扭伤了可以受凉吗
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时.多系突然遭受间接外力所致.急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂. 关于腰扭伤的指导意见:休息是最基本且有效的治疗,在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修...
老人腰扭伤了可以跑步吗
如果是轻微的扭伤，对于跑步这些动作来说还是可以尝试的，但是在动作过程中一定要感受自己受伤的地方，如果反应明显建议及时休息或换个动作。当然，跑步也不是每个人都适合的，最好的办法还是休息和适当的运动。 意见建议： 尽量不要做硬拉、划船、跑步等背部的训练动作。轻微的扭伤很快就会好，休息2-3天，配合按摩就会没事了。晚上热敷一下或者用扶他林按摩。可以每日应作2～3次热敷或用温水烫...
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成...[详情]
搬重物扭伤了腰 男子卧床5天后双肺多处栓塞
搬重物扭伤了腰，在家连躺5天后出门打麻将，没想到几圈下来居然开始咳血痰，到医院发现竟是肺栓塞。3月7日，黄先生仍心有余悸。20多天前，49岁的黄先生搬重物时不小心扭伤了腰，于是他每天除了上厕所和吃饭，其他时间都躺在床上。连躺了5天，黄先生感觉腰好了些，就出门打麻将。打了几圈，黄先生发现左腿肿了，还开始咳带血丝的痰，吓得赶紧打车到武汉市第一医院看诊。接诊的周围血管科医生冯云霞检查...
扬州24岁女子半夜起床喝水 结果腰扭伤
一位名人曾经曰过：人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水。8日夜里扬州24岁的冯小姐感到口渴难耐，起身喝了口水，结果……半夜起床喝水 病因：久坐+缺乏运动24岁的冯小姐，毕业后工作已两年。前天夜里，冯小姐感觉到口渴难耐，便起身喝水。她穿好衣服来到客厅，弯腰拿保温杯，突然她听到了清脆的嘎嘣声。“我喝了口水，感觉腰部发出了一声嘎嘣声，等到我...
有种说法，准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过，尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗...[详情]
瑜伽起源于古印度，流行于世界，具有5000年的历史.通过呼吸和体位动作的练习刺激神经和腺体，柔韧身体各部位关节，促进身体健康的一...[详情]
提起瑜伽这种运动方式都不会陌生，长时间坚持练瑜伽可以增强抵抗力，整个身体会变得很柔软，灵活性明显要好很多。同时练习瑜伽还能达到减肥的作用，更好锻炼自身的肌肉。即便是男性朋友，坚持练习瑜伽也会带来很多好处。 男人练习瑜伽好处这么多，你还不心动吗 1、调节呼吸，释放疲劳相比女性而言，男性面对的压力可能会更多，不仅要应对工作上的事情，还要处理家里发生的事情...[详情]